5 экспресс-способов по борьбе с выученной беспомощностью

Краткий инструктаж о том, как быть в ресурсе


Наталья Емченко, директор по связям с общественностью и коммуникациям System Capital Management. Воспитывает троих детей: Ева (12 лет), Соня (11 лет), Марта (6 лет).

Я считаю, что помещать себя в ресурсной состояние* — это то, чему обязательно нужно учить себя, своих детей, тех, кто рядом.

Иногда мне кажется, что я могла бы стать инструктором по ресурсным состояниям и борьбе с выученной с беспомощностью (этого я вообще в себе не знаю, а вот врачевать время от времени приходится).

Мои личные топ-5 экспресс-способов (сегодня формулировала по случаю, решила записать для потомков).

1. Правильные люди — инвестируйте в отношение с людьми, которые дают вам силы (моим сегодняшним попутчикам низкий поклон за совершенно роскошное начало дня, интеллектуальные беседы и спокойную силу, которой вы так щедро делитесь)

2. Спорт. Самый универсальный способ включить свою внутреннюю машину по генерации счастья. И сюда же, как ни странно — еда. Если не верите мне — В среду ещё один мой товарищ Саша Педан будет рассказывать об этом, приходите. Я прямо Очень рекомендую.

3. Книги и фильмы.

4. Путешествия и эксперименты. Даже крошечные. Даже без длинных переездов, даже пешком. Обязательно — фотографировать.

5. Избавление от лишнего (любого рода уборки и ликвидации). Здесь дока — молодая и дико талантливая Юлия Шулимова. Которая не только о минимализме, на самом деле. Рекомендую подписаться. И будем вам счастье:-).

 

*Ресурсное состояние (или — быть в ресурсе) — наличие физических, душевных и духовных сил и энергии для решения предстоящих задач.

-Читайте также: WoMo-портрет: Наталья Емченко

Фото на главной:

Фотограф Екатерина Троян

 

Мы в Facebook