Мы многое знаем о профессиональном выгорании, которое часто коренится в недостатке автономии, мотивации, вовлеченности и может вызывать не только неудовлетворенность работой и снижение эффективности, но и серьезные проблемы со здоровьем. Сегодня мы хотим поговорить о выгорании, которое испытывают частные предприниматели и о том чем оно отличается от того эмоционального истощения, которое испытывают не собственники, а наемные сотрудники.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.uaЯ и мое дело
Некоторые исследователи утверждают, что риск выгорания для предпринимателей выше, чем у наемного персонала, ведь они нередко очень увлечены своим делом и часто работают вне коллектива, в условиях неопределенности и высокой ответственности. Исследователи Гарвардской школы бизнеса выделили несколько факторов, которые важны для того, чтобы оценить риск выгорания для предпринимателей: увлеченность своим делом, совместимость предпринимателя и его дела, уверенность в успехе.
Совместимость: насколько вы уверены в том, что ваша нынешняя работа соответствует работе вашей мечты.
Увлеченность: яркая наклонность к тому виду деятельности, который вы считаете важным и который вам нравится. Это дает вам чувство удовлетворения, делает ваше дело важной частью личности. Такая увлеченность — гармоничная. Есть еще обсессивная увлеченность, своего рода одержимость, когда работа важна для вас из-за статуса и денег.
Установки: это не только уверенность в успехе, это и то, каким вы видите развитие вашей карьеры. Тут есть две установки: люди с гибким мышлением, которые думают, что их карьера будет развиваться с течением времени, и люди с жестким мышлением, которые верят в судьбу, предопределенность, которые считают, что в карьере есть правильные и неправильные шаги — успех либо есть, либо — нет.
Останні новини
- WoMo-каталог прикрас: нові колекції ювелірних виробів від українських брендів
- Афіша тижня: що подивитися, послухати та куди сходити 22-28 квітня
- Фільм «Западня» скоро вийде в український прокат: дата прем’єри, трейлер, сюжет
- На Міжнародному форумі PRNext’24 оголосили переможців Національного рейтингу «Репутаційні АКТИВісти»
- Премія Георгія Ґонґадзе: оприлюднили короткий список номінантів на здобуття відзнаки за 2024 рік Новости на главной
Для того чтобы измерить степень выгорания, исследователи попросили предпринимателей ответить, чувствовали ли они себя уставшими перед началом нового рабочего дня, сомневались ли они в значимости своей работы, радовались ли они своим достижениям на работе.
Два типа людей
Не смотря на то, что предприниматели намного более автономны в своей работе, чем, скажем, наемные служащие, степень выгорания среди них бывает разной. В контрольной группе предпринимателей большинство заявило, что периодически испытывает выгорание: 25% в средней степени, 3% — в высокой степени. Ученые также обнаружили, что чем большинство предпринимателей имеет высокий показатель совместимости в делом (4,26 из 5 баллов), гармоничной увлеченности (3,9 балла), средний показатель «одержимости» (2,58 балла) и фаталистских установок (2,79 балла).
«Одержимые» выгорают чаще и сильнее: они утверждали, что работа «высасывает» их эмоционально и выкладываться каждый день на полную стоит им больших усилий. Некоторые предприниматели жаловались, что работа порождает в них стресс и тревожность. Из «одержимых» предпринимателей те, у которых было негибкое мышление, еще более склонны к выгоранию.
Одна, но пламенная, страсть
Увлеченность делом имеет непосредственное отношение к выгоранию. Если в предпринимателе преобладает гармоничная увлеченность, его концентрация и внимание во время работы высоки. Такие предприниматели говорят, что работа полностью захватывает их, но они не забывают о перерывах и умеют переключаться. Они также уверены в том, что их предпринимательская карьера позволяет им испытывать всю гамму жизненного опыта и осознать те качества, которые им в себе нравятся. Таким бизнесменам удается достаточно успешно сочетать работу и другие сферы жизни. И они менее всего подвержены риску выгорания.
Обратная картина наблюдалась у тех, кто «одержим» делом из-за внешнего давления или нацелен только на непосредственно монетизированный результат предпринимательской деятельности. У этой группы был высокий результат совместимости с работой (4,5 балла), но при этом говорили, что часто мучаются чувством вины и сожаления по поводу тех ролей и ответственности, которую «задвигают на второй план», в семье, как правило, или по поводу собственного здоровья. Они говорили, что жить без своего дела не могут и готовы работать в своих компаниях круглосуточно. Они чувствовали себя эмоционально зависимыми от работы.
Пароль — гибкость
Если ваши установки негибкие, то даже при высокой совместимости с делом, они убивают увлеченность. Потому что если вы воспринимаете неудачу не как временное неудобство, а как наказание, то как бы вы не любили дело, вы станете воспринимать его как каторгу.
Пример #1
Михаил — предприниматель, у которого высокий показатель совместимости с делом и жесткие установки. Он всю свою жизнь рассматривает через призму работы, которая кажется ему единственной идеальной — и другой такой работы никогда не будет, поэтому надо держаться за свой бизнес зубами. В итоге Михаил одержим своим бизнесом и все так же истощается в процессе.
Пример #2
У Анны тоже высокий показатель совместимости с делом и гибкое мышление. Она считает, что у нее больше ресурсов, чем только одна карьера: ей очень нравится быть предпринимателем, но она не рассматривает бизнес как единственно правильное для себя место. Таким образом, Анна более гибкая и получает больше радости от работы, а значит меньше подвержена выгоранию.
Источник: hbr.org
Фото: кадры из сериала «The Good Wife»