Marketing Media Review и WoMo приглашают на первый в Украине воркшоп по Mindfulness.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.uaMindfulness — горячий тренд в США и Европе.
Mindfulness изучают Гарвард и Оксфорд, практикуют Twitter и Google, причем среди сотрудников Google тренинг по майндфулнесс — самый популярный. Гарвардский психолог Метью Киллингсворт (Matthew A. Killingsworth) провел исследование, опросив более 15 тыс. человек с помощью мобильного приложения. Он установил, что в 47% случаев люди думали не о тех вещах, которыми они реально занимались в конкретный момент времени. Роение мыслей, рассеивание внимания, привычка переживать о том, что уже случилось, или беспокойство о том, чего, возможно, никогда не будет, — главная причина хронической неудовлетворенности жизнью, определил ученый.
Майндфулнесс — простое и эффективное решение этой проблемы, с которой сталкивается почти каждый из нас. Так что такое майндфулнесс?
Мы знаем о важности физических упражнений для тела. Точно так же можно держать в тонусе сознание, развивая способность фокусироваться на текущем моменте и воспринимать окружающий мир без какой-либо оценки. Вот эта способность и есть то, что называют словом майндфулнесс (“осознанность”).
Останні новини
- «Я не годуватиму демона». Оприлюднені щоденники багатодітної матері, засудженої за жорстоке поводження з дітьми
- Чому нам потрібні інклюзивні міста?
- Фільм «Ворон» скоро вийде в український прокат: дата прем’єри, трейлер, сюжет
- Від смерті до життя. Незвичайна виставка відкрилася в Ірпінському історико-краєзнавчому музеї
- Конкурс соціальних ініціатив «Відповідальна країна 2.0»: голосування розпочалося Новости на главной
Упражнения и техники, которые позже были объединены в практику майндфулнесс, психологи изучают с 1973 года. Доказано, что такие упражнения перенастраивают работу мозга. Результат — улучшение способности фокусироваться, повышение эффективности и продуктивности, уменьшение стресса и даже устойчивое возрастание уровня счастья. Да, счастье — это навык, и его можно развивать!
Приходите на первый воркшоп по Mindfulness, чтобы обучиться “фитнесу для сознания”.
Для кого наш воркшоп? Для всех, кто:
- — Работает и живет в перманентном стрессе;
- — Рассеян, испытывает трудности с фокусировкой внимания;
- — Думает одновременно о многих вещах;
- — Хочет стать счастливее и научиться справляться с депрессией;
- — Стремится улучшить баланс работы и жизни вне профессии.
Наша программа с доказанной эффективностью научит:
- + Развивать устойчивость и концентрацию внимания;
- + Предотвращать вмешательство лишних мыслей, портящих настрой;
- + Быстро и эффективно справляться со стрессовыми ситуациями;
- + Повышать уровень счастья;
- + Управлять сложными эмоциями;
- + Улучшать взаимоотношения, слушая и по-настоящему слыша собеседника.
Подробнее о нашем воркшопе и Mindfulness — на странице ивента в Facebook.
Купить билет