В обществе увеличился уровень агрессии и злости. Такие чувства вызваны ощущением небезопасности и незащищенности. А вот они, в свою очередь, появились потому что дискредитированы органы правопорядка. То есть те структуры, которые в государстве отвечают за безопасность. Плюс все подпитывается мощными информационными потоками.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.ua
В этой ситуации агрессию включают инстинкты. Ведь, если «стадо» незащищено, то каждый становится сам по себе. Вынужден заботиться о себе сам. Естественно, что возникает увеличение уровня агрессии, без нее защищаться невозможно. Это естественная реакция на беспомощность и опасность.
Чтобы успокоиться и адекватно реагировать на происходящее, я советую следующее:
1. Не молчите! Обсуждайте что происходит, говорите о своем отношении к событиям с родными и близкими по духу людьми. С теми, кто может разделить ваши чувства. Подчеркну, выбирайте только тех, с кем у вас схожие убеждения.
2. Агрессия сейчас не направлена на конкретную личность. Не имея разрядки, не выплескивая ее на объект, человек может «сорвать» злость на родных. В семье могут возникнуть конфликты из-за излишка агрессии. Поэтому стоит внимательно следить за своими чувствами. Чаще задавать себе вопросы: на кого я действительно злюсь? за что? Задавайте себе такие вопросы чаще, если не хотите, чтобы родные и любимые люди попали под удар излишка вашей агрессии. После осознания причин, по которым «человека несет», ему становится легче.
Останні новини
- «Кіра. Дорога додому». Вийшла друком книга української журналістки Олесі Остафієвої
- «Я не годуватиму демона». Оприлюднені щоденники багатодітної матері, засудженої за жорстоке поводження з дітьми
- Чому нам потрібні інклюзивні міста?
- Фільм «Ворон» скоро вийде в український прокат: дата прем’єри, трейлер, сюжет
- Від смерті до життя. Незвичайна виставка відкрилася в Ірпінському історико-краєзнавчому музеї Новости на главной
3. Формируйте у себя собственное ощущение защищенности, безопасного круга. Почаще бывайте в кругу семьи или встречайтесь с друзьями. Устраивайте радостные события, насколько это возможно в данной ситуации. Напоминайте себе, что жизнь идет!
4. Часто бывает, что есть потребность участвовать в событиях, но нет физической возможности – не отпускают с работы или нужно быть дома с маленьким ребенком. Вспомните, что есть разные способы помочь: например, принести еду, лекарства, одежду. При этом нужно полностью отдавать себе отчет для чего ты это делаешь.
Сайт психотерапевта — lomakina.com.ua