Майндфулнесс в Google и Twitter: инструменты создания будущего

Гиганты сферы технологий предлагают сотрудникам корпоративные курсы и создают специальные внутренние он-лайн-сообщества. А все чтобы они имели в своем распоряжении новые инструменты для решения самой большой проблемы века: нехватки времени.

Большие компании не ограничиваются созданием мобильных приложений или новой системы производства — они используют древнюю практику осознанности, внедряя ее в рабочий процесс.

Культурный сдвиг

Один из создателей Twitter Эван Уилльямс, создавая платформу социальной журналистики «Медиум», отвел для работников просторное помещение в офисе специально под занятий йогой и медитацией, пригласил Джона Кабат-Зинна для проведения уроков по майндфулнесс и медитации несколько раз в неделю.

Google запустил и по сей день популярный курс «Ищи внутри себя» (Search Inside Yourself) об эмоциональном интеллекте. Asana предлагает сотрудникам частные уроки йоги. Корпорации вроде  «Starbucks» и «Aetna» тоже внедряют технику майндфулнесс в рабочий процесс.

По мнению Сорена Гордхамера, основателя «Wisdom 2.0» — ежегодной конференции на тему майндфулнесс и технологии, эта тенденция возникла из-за необходимости управлять потоками информации, которые являются частью нашей повседневной жизни. «Люди жаждут расширенного жизненного пространства и более высокого качества жизни», — говорит он. «Мы становимся свидетелями культурного сдвига: нас больше не интересует только отработать и добраться домой, в релакс. Майндфулнесс помогает жить в более вдохновляющем континууме жизни и работы».

Смотрите видеоинтервью с Биллом Дюаном, старшим менеджером в Google. Он признается, что поначалу относился к идее майндфулнесс с подозрением. Однако он все же попробовал медиатации майндфулнесс, и теперь сравнивает их влияние на сознание с переформатировнием жесткого диска.

Решение неразрешимых проблем

«Не думайте, что речь идет о том, как заняться йогой после трудного рабочего дня и отдохнуть,» — говорит Мелисса Даймлер, глава отдела образования и развития в Twitter. «Бизнес и обстановка на работе — краеугольные камни, отмечающие изменения не только в организациях, но и в нас самих». Карен Мэй, вице-перзидент отдела развития персонала в Google, говорит: «Мы поняли, что люди интересуются нашими программами по майндфулнесс не только потому, что хотят развить навыки концентрации внимания, но и потому что хотят научиться очищать сознание, чтобы мыслить более инновативно и креативно.

Майндфулнесс — мощный инструмент для того, чтобы справляться с неоднозначными и сложными ситуациями. Впрочем, это не единственный способ повысить осознанность и снизить реактивность. Мэй подчеркивает, что нет одного рецепта для всех. «Я никогда не утверждаю, что то, что важно и действенно для одного человека, будет таким же для другого. Эта работа очень индивидуальна, мы не хотим никому ничего диктовать».

Как внедрить метод майндфулнесс в рабочий процесс

1. Корпоративные курсы

Инженер компании Google Чед-Менг Тан запустил знаменитый теперь курс «Ищи внутри себя» (Search Inside Yourself) — это двухдневная лидерская программа, которая дает навыки практики майндфулнесс и дает толчок для эмоционального интеллекта. В Twitter проводят тренинги для менеджеров, где их учат основным принципам коучинга: слушать, присутствовать, задавать вопросы.»

2. Создайте физическое пространство

Создайте в офисе особое пространство для того, чтобы работники практиковали майндфулнес.

3. Разнообразие

Предложите разные программы и разных тренеров.

4. Поддерживайте сообщество

Создайте системы для общения и передачи информации между сотрудниками. В Google создали gPause, внутреннюю он-лайн сеть, где работники делятся книгами, ссылками, цитатами. Среди фаворитов — приложения Headspace, Insight Timer и книга Джона Кабат-Зинна «Куда бы ты ни шел — ты уже там».

21 мая при поддержке WoMo в Киеве пройдет воркшоп, на котором вместе с опытным инструктором можно будет лично попробовать основные техники майндфулнесс. Жмите сюда, чтобы узнать больше, или жмите кнопку, чтобы зарегистрироваться.
Купить билет

— Читайте также: Майндфулнесс: осознанность с пользой для жизни