Не обещайте себе похудеть в новом году — пообещайте любить себя!

8 советов от активисток движения за позитивное отношение к телу

не обещайте себе похудеть в новом году — пообещайте любить себя

С приближением Нового года женщины стремятся похудеть любой ценой на самых жестких экспресс-диетах ровно к 12 часам 31 декабря. Женщины также морально готовятся «сесть» на эти диеты сразу 1 января. Ладно, не 1 января, а как только закончится оливье, возможно, 8 января. Паника, ужас и неприятие своего «неидеального» тела уже вовсю царят в головах… Между прочим, для того, чтобы «сжечь» 300 граммов оливье, нужно пробежать 8,37 км. Вы уже предвкушаете, как ударите марафоном по бездорожью до самой Белой Церкви? Вдоль Транссибирской магистрали? Вокруг экватора? Возможно, вам просто стоит вместо этого присоединиться к движению за позитивное отношение к телу.

Женщину всегда можно улучшить, считают производители большинства товаров: накрасить, переодеть, переучить, подкачать. На Новый год диетическая индустрия усиливает давление до абсурда: мантра «Новый год — новая я» прокручивается в разных вариантах миллионы раз. Как следствие, вы не принимаете себя такими, какие вы есть, вы ненавидите свое тело и начинаете себя наказывать голоданием или изнурительными упражнениями. Такое отношение к себе не является здоровым. Активистки движения за позитивное отношение к телу проповедуют радикальную любовь к своей телесной оболочке. Вот их пожелания женщинам к Новому году.

Рэген Частиан, автор «Танцев с жиром», активистка

regan-by-substantia-jones

«Каждый год женщин убеждают, что им просто необходимо начать новую жизнь с ненависти к своему телу. Это не приводит ни к каким «худым новым нам», а к разочарованию, большей ненависти к своему телу и миллионным прибылям индустрии диет. В этом году, вместо того, чтобы решить, что вас должно стать «меньше», решите, чего в вас должно, наоборот, стать больше! Пообещайте себе, что в новом году вы будете культивировать в себе больше благодарности своему телу, увеличивать свое присутствие в этом мире, говорить больше о том, что для вас важно, делать больше радостного движения, есть больше вкусной еды, которая питает вас энергией. Не создавайте «новую себя — полюбите себя прежнюю!»

Вирджи Товар, автор, активист, создательница #LoseHateNotWeight

virgie

«Поменяйте установку, перестаньте верить в то, что ваше тело — это препятствие к реализации вашего великого худого «Я». Ваше тело — не ваш враг. А ваши размеры никогда не станут самой главной вашей характеристикой».

Мелисса Фабелло, редактор «Everyday Feminism» и активистка

Melissa-Fabello

«Я думаю, что хватит уже делать новогодние обещания. Пора делать революцию: хватит улучшать себя, пора жить так, как мы этого и без улучшений достойны. Мы мечтаем: вот похудею и тогда… Хватит: одевайте то, что вам нравится, ходите на пляж и обедайте с друзьями, делайте все то, что вы не позволяете себе сделать, пока не сбросите эти легендарные Х килограммов. Вам не нужно худеть, чтобы жить лучше. Позвольте себе это, и вы увидите, насколько здоровее и счастливее вы станете».

Джес Бейкер, создатель «The Militant Baker», автор книги «Things No One Will Tell Fat Girls», активистка

Jes-Baker

«Полнота — не индикатор нездоровья, так же, как худоба — не показатель здоровья. Болеют и худые и полные. Здоровыми могут быть худые и толстые. То есть похудение не обязательно имеет смысл в плане «улучшения». Человек имеет свою великую ценность не потому что способен пробежать марафон или заставить стрелку весов остановиться на определенной цифре. Сколько б вы ни весили — вы ценны! Вместо обещания похудеть в новом году, пообещайте понять эту вашу ценность, тогда 2016 станет действительно запоминающимся».

Пиа Скьяво-Кампо, активистка и блогер в «Mixed Fat Chick»

pia-headshot

«На все ваши новогодние обещания похудеть в новом году влияет мощнейшая пропаганда ненависти к полноте, а крупные компании просто наживаются на женщинах с низкой самооценкой. Наша культура одержима диетами и выработала недостижимый идеал худой белой женщины, который уже неактуален. Поэтому я лично всем этим рекламам супер-пупер комплексов упражнений, скидок в спортзал и книге про диету, «которая изменит вашу жизнь», просто показываю толстый средний палец из-за куска торта. Если уж вам нужно что-то пообещать к исполнению в новом году — пообещайте примириться со своим телом, таким, как оно есть».

Субстантиа Джонс, фотограф и создатель «Adipositivity Project»

substantia-jones

«Я бы хотела, чтобы обещая что-то сделать в новом году, люди помнили, что делая сброс веса частью цели по улучшению собственного здоровья, они рискуют ничего не добиться. Ведь даже американская индустрия похудения, которая стоит $64 миллиарда, признает, что действительно не теряют вес около 95% пытающихся. Если вам хочется что-то изменить в себе, решите быть более честной и доброй с окружающими, включая вас саму. Пообещайте себе больше смеяться. Больше удовольствий. Больше любви. Ваш вес — это не ваша ценность как человека».

Соня Рене Тэйлор, поэтесса, активистка и основательница движения «The Body Is Not An Apology»

sonya-renee

«А что если мы переделаем мантру «Новый год — новая я » в «Новый год — прежняя я»? Думаю, что этого более, чем достаточно. Эта постоянная мания становиться «новыми» часто скрывает от нас то, какими прекрасными мы есть сейчас».

Линдси Аврилл, соавтор документального фильма «Fattitude» и активистка

averill-lindsey-

«Нами владеет идея, что быть худым  — значит жить более счастливой и полной жизнью, но это полная ерунда. Это рекламный трюк, который заставляет вас отдавать кровно заработанные деньги на продукты и услуги компаний, наживающихся на похудении. Не обещайте делать ничего из неприятия себя, лучше сделайте для себя что-то действительно хорошее: пообещайте периодически или регулярно ходить на танцы или в театр, на уроки фортепиано или программирования — тогда вы сможете создать собственное крутое приложение. Делайте что-то, направленное на то, чтобы чувствовать радость, не мучьте себя из ненависти к себе. «Новый год. Прежняя я. Как всегда — прекрасна!»

Источник: mashable.com

- Читайте также: 5 советов, как уберечь фигуру в новогодние праздники

Мы в Facebook