За отведенное мне время на Земле я, кажется, проживаю уже третью жизнь…
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.uaПервая, практически стершаяся из памяти, закончилась в 19 лет, когда я вышла замуж на втором курсе университета. В той первой жизни остались тонны прочитанных книг — мои родители несколько лет работали в Африке, я жила с бабушкой и дедушкой, и нужно было чем-то заполнять время, чтобы не думать о маме с папой. В той первой жизни осталась и первая влюбленность старшей школы, так и не переросшая в любовь. Там было очень много всего, целая жизнь… Сейчас мне кажется, что все это было не со мной.
Потом наступила вторая жизнь: насыщенная, динамичная, наполненная достижениями поставленных целей. Эту вторую жизнь я помню чуть лучше, в ней было много работы, стремительный карьерный рост, манили новые горизонты, обсуждалась масса планов… И тут, в символические 33 года, меня угораздило попасть на тренинг по управлению изменениями (change management). Его проводили британские коучи, проводили основательно, с глубинной проработкой всех сфер жизни.
И как раз во время этого тренинга я вдруг отчетливо поняла, что поставленные цели — совсем не мои… И что горизонты впереди не радужные, так как мне лично они совсем не нужны. И что живу я не совсем своей жизнью, а все больше исполнением ожиданий своих близких, родителей, мужа. А где во всем этом «настоящая я», отыскать оказалось очень трудно.
После этого наступила третья жизнь — мой тотально и абсолютно осознанный выбор. Это новые отношения совсем иного уровня. Это проживание каждого дня, каждого часа с пониманием, почему именно так и именно здесь.
Останні новини
- Заради маленьких сердець. Відкрито реєстрацію на 31-й благодійний «Пробіг під каштанами»
- Аріанна Хаффінгтон: «Хочете бути успішними? Спіть!»
- «Кіра. Дорога додому». Вийшла друком книга української журналістки Олесі Остафієвої
- «Я не годуватиму демона». Оприлюднені щоденники багатодітної матері, засудженої за жорстоке поводження з дітьми
- Чому нам потрібні інклюзивні міста? Новости на главной
Теперь, по прошествии времени, осознанность для меня уже стала естественным состоянием, о котором не задумываешься. Это как дышать. Человек, осознающий свою жизнь, может всегда ответить на вопросы: «Кто я? Что я делаю? Зачем я это делаю? Куда я иду?», как в мелочах, так и в большой жизненной перспективе.
Чем выше у нас уровень осознанности своих действий и своего поведения, тем яснее мы понимаем свои мотивы и цели, свои проблемы и свои возможности. И наоборот — живя НЕосознанно, мы чаще подвержены манипуляциям: можем преследовать навязанные нам цели и исполнять чужие сценарии, нам трудно отследить ложные убеждения и привнесенные извне шаблоны восприятия.
Сейчас я прилагаю все усилия, чтобы воспитывать своего четырехлетнего старшего сына в осознанности. Я помогаю ему быть уверенным, что делая выбор в пользу какого-либо действия, он понимает, зачем ему это и что конкретно он хочет получить в итоге. Мы смотрим, какие у него есть альтернативы, и решаем, стоит ли вообще идти этим путем. Если он расстроен, я пытаюсь расспросить его, как он себя ощущает, что чувствует. Мы вместе пробуем определить, что могло стать причиной плохого настроения. И как только он начинает проговаривать, вербализировать свои обиды или страхи — все проходит! Как он сам говорит в такие моменты: «Все, злюка из меня уже ушла!».
Развитие осознанности — это развитие способности и привычки сопровождать осознанием все свои состояния, свои действия, свою жизнь. Осознанность развивается постоянно в течение всей жизни, это процесс, который не имеет какой-то конечной точки.
Развивать осознанность у своих детей могут только те родители, которые сами задают себе каждый день непростые, но очень важные вопросы: «Чего я хочу в действительности