То, что надо: Почему быть собой экономически выгодно

И как начать не просто новую, а свою жизнь

«Мы ездили на 15-летнем компактвэне и у нас не было ипотеки, потому что мы так решили. Но когда коллега приезжает на работу на «Лексусе», приходится приложить усилие, чтобы вспомнить – я живу не неправильно, я просто решила иначе. И это мой выбор, а не признак лоховства и лузерства», — рассказывает автор блога Just tralala, писательница Мария Скатова. И я ее понимаю, с отказом от работы с 8 до 9 и выходом в декрет я поняла, как немного вещей мне на самом деле надо, и какие для меня на самом деле важны.

Авторы фильма The Illusionists, яркой документалки о глобализации бьюти-идеалов, наглядно демонстрируют, почему несчастный человек — самый лучший потребитель товаров, и не только из мира красоты и моды. Неудовлетворенная личность ищет любые способы, как выглядеть счастливой и наполненной, вместо того, что бы действительно стать таким человеком. Не зря бьюти-рынок в США в 2015 году составил $56 миллиардов. Ведь независимо от того, как именно мы выглядим, нам навязывают нереалистичные стандарты красоты и образа жизни, чтобы вогнать в цикл постоянной траты денег.

За последние несколько лет визионеры вроде Цукерберга и Джобса показали нам, что внешнее не всегда отражает внутреннее и имеет не так уж и много значения, как именно выглядит жена миллиардера, главное — что она делает. Принятие себя позволяет вам тратить ресурсы — время и деньги на то, что ценно для вас, а не для внешнего окружения, пусть даже близкого. Как говорит автор книги «Писать профессионально» Хиллари Реттинг, то, что тебя заряжает, помогает отдохнуть и наполниться, — это инвестиция, а не трата.

Кроме души и тела, спасибо скажет вам и кошелек. И вот уже короткая зимовка в Азии перестанет быть мечтой, как и другие ваши тайные желания. На пути к себе вы приобретете:

Время и деньги

Вы перестаете искать, выбирать, покупать и переживать по поводу статусных атрибутов: одежды, образа жизни.

Уверенность в ежедневных делах

Появляются средства на хороший спорт клуб и тренера, массажиста, косметолога и коуча. Ваши душа и тело молодеют, появляются силы, комфорт, радость от себя да и просто кайф по жизни.

Комфортный и красивый для вас гардероб, жилье и образ жизни

«В прошлом году я поняла, что на самом деле я ношу очень мало вещей. Очень часто я покупала одежду, потому что были распродажи, потому что я себе не нравилась и пыталась с этим что-то сделать, или какая-то вещь хорошо выглядела на ком-то в моем окружении и я была уверена, что на мне это будет выглядеть так же. В итоге я вынесла три больших мешка на благотворительность и совершенно не заметила отсутствия чего-либо. Если пересчитать это в деньги, то хватит на нужное количество предметов дорогой базовой классики, которую можно носить всю жизнь», — делится с читателями Наташа Ростовцева, автор блога «Принимать себя три раза в день. Как быть собой, чтобы тебе за это ничего не было». А кто из нас так не делает? Вместо того, чтобы сходить к психологу или коучу и вытравить тараканов из головы конструктивным «дихлофозом», мы сливаем тонны ресурса на внешнюю видимость счастья, причем такого, каким его хотят видеть другие.

«Для меня слова «принять себя» всегда имели горьковатый привкус. Потому что какой бы ни была внешность, ее можно подкорректировать или скрыть. Кривые ноги можно правильно закачать, но на это уйдет сотня тренировок; прикус исправит два года брекетов; а следы от акне можно убрать шлифовками и кислотами. Поэтому «принять себя» — это признать, что твои недостатки не настолько тебя беспокоят, чтобы тратить на них столько времени и/или денег, ведь в городе, где полно красоток, если не гнаться за эталоном, то хочется хотя бы соответствовать», — рассказывает Аня.

Надежда Зеленина, профессиональный коуч и автор проекта для современных мам Alter ego: «Иногда приходится слышать на консультации в точности такую фразу – «Быть собой очень трудно», у кого-то прям «Нереально». Моя первая, искренняя реакция – удивление. Ведь, на самом деле, это самое органичное, естественное, природное. Просто быть собой. Но профессионально, конечно, понятно, о чем речь. С самых первых лет жизни нас нафаршировывают «правильными» установками, которые вполне могут быть непонятны или даже неприемлемы для ребенка. По мере взросления подключается более широкий социум, мода, новые важные люди – и ограничивающих убеждений становится еще больше. «Вывести» их из организма самому иногда невозможно, даже если понимаешь, что данное «правило» для тебя уже неактуально, ведь убеждения прописываются в том числе и на уровне тела, это нейронные связи в мозге. Здесь есть два решения – пойти к специалисту за помощью и заменить то, что уже отжило, на полезное для тебя сегодня, развивающее, или попробовать самостоятельно через глубинное «слышание» своего тела переосознать, что нужно именно тебе именно сегодня. Научиться чувствовать себя, настоящего, свои реальные потребности и экологично реализовывать их в мире. На первых порах фильтровать реальное и некогда навязанное кем-то – отдельно формируемый навык, который надо специально тренировать. Но это того стоит, в  дальнейшем здоровое тело и психика скажут вам спасибо за вас настоящего!»

Для тех, кто только начинает искать себя, Надя рекомендует очень простое, но действенное упражнение «Сканер»: лечь, расслабиться и поводить «сканером внимания» по своему телу. Найти, где и что болит, словить, что именно за этим стоит, какие желания таятся в этих частях тела. Продумать, как удовлетворить их. С каждым разом вы сможете пойти все глубже в себя и все меньше будете брать внешних установок.

Когда в следующий раз вам захочется платье или белье «вот этого бренда из вот этой рекламы», вспомните:

  • в мире все больше талантливых людей выбирают нормкор, а не яркие блестки и luxury бренды;
  • если вы тратите деньги на свое здоровье, оно останется с вами навсегда, модная помада же переедет на бокал или чашку кофе;
  • чаще всего нам нужен не купальник, а отдых на острове, на который часто не остается денег потому, что мы их уже потратили на модную одежду, вечеринки и рестораны;
  • люди, которые нам рекламируют супер джинсы или бюстгальтер нашей мечты, такие же неуверенные в себе, у них может быть зависимость от наркотиков и алкоголя, нарциссизм и другие расстройства, не зря ведь светской хронике всегда есть чем нас «порадовать»;
  • а ваши амбиции точно ваши? Не мамы, самой красивой девочки в классе или вашего мужа? Вам будет от этого в душе тепло и спокойно, это даст вам силы/энергию?

«Сегодня из каждого утюга доносятся призывы за естественность: знаменитости возмущаются излишней ретушью, отстаивают свои права на растяжки и целлюлит. Но на улице я все чаще встречаю пару идеально симметричных бровей, которых явно раньше не было на этом лице. Каждый сезон появляется что-то новое, что-то нужное, что-то, что «все исправит». В этой схватке у меня нет шансов, поэтому я сразу переключилась на функциональность, комфорт и долгосрочные инвестиции. Да, я не могу принять некоторые особенности своего лица, но я каждые вечер буду наносить слой за слоем сыворотки и крема, чтобы как можно дольше сохранить эти контуры и упругость кожи. Я точно помню момент, когда захотела себя чувствовать себя одинаково привлекательно с вечерним макияжем и в режиме „я только встала из постели“», — рассказывает мне подруга Аня. Ане еще нет 30, но она уже успела познать горечь нелюбви к себе и постоянные попытки соответствовать внешнему идеалу, хотя если бы видели Аню — роскошные волосы, харизима, кроткость и очень острый ум. Отличный капитал для любой деятельности.

С чего начать?

1. Попробовать на вкус шесть простых правил от модного психолога Михаила Лабковского. Делать только то, что хочется. Не делать того, чего делать не хочется. Сразу говорить о том, что не нравится. Не отвечать, когда не спрашивают. Отвечать только на вопрос. Выясняя отношения, говорить только о себе.

2. Остановить внутренний диалог. Постоянные сомнения в выборе — бич современных женщин. Если у мужчины есть цель убить мамонта, он возьмет топор и пойдет на охоту. Женщина же сначала убедится, какой именно мамонт ей нужен, а потом уйдет в рефлексию «а нужен ли мамонт вообще». Just stop it. Постоянные сомнения не ударяют по кошельку, но очень сильно расстраивают ваши нервы.

3. Научиться следовать своим приоритетам. Начните с простого, спланируйте семейные выходные с учетом своих потребностей как первостепенных, даже если это полчаса в ванной с маской не лице. Потом проанализируйте свою внешность, жилье, образ жизни. Вполне может выясниться, что вас устраивает съемная квартира с возможностью путешествовать каждый год, а вот ипотека лет на 10 вас не возбуждает.

4. Ценить и осознавать текущие условия и возможности. При работе с клиентами по части проектирования интерьеров меня поражало, что, строя дом, люди не осознают, что в прихожей можно сделать удобную гардеробную, а не тесный шкаф-купе как в квартире. Они продолжают мыслить шаблонами, к которым привыкли. Если в 20 вам было критично важно ходить на дискотеки, это совсем не значит, что в 35 это доставляет вам удовольствие.

5. Принять собственную внешность и честно признаться, что вам идет, нравиться и удобно. Взять хорошего стилиста или обратиться к интернету и составить минимальный гардероб, который виден, где вещи висят/лежат аккуратно и находятся в свободном доступе.

6. Осознавать, зачем вы это делаете. Врожденные перфекционизм и неуверенность у женщин приводит к тому, что мы составляем очень идеальный, но абсолютно нереалистичный план. Это прямой путь к неврозу. Начинайте с малого и всегда помните, зачем вы это делаете. Начиная ремонт, задумайтесь, какая цель — переехать до Нового года или сделать такие стены, чтобы все обзавидовались.

7. Научиться быть тем человеком, мнение которого для вас важно. Прежде чем найти одобрения во вне, подумайте, а что, собственно, вам должны сказать? Скажите это себе сами. Люди в вашей жизни будут меняться, дети вырастают, близкие уходят, вы у себя навсегда!

8. Убрать свою жизнь вместе с Мари Кондо. Про Мари я много слышала, а потом мне про нее рассказала подруга. Когда я выкинула три черных мусорных пакета с вещами общей стоимостью на несколько тысяч не гривен, я хорошо протрезвела и перестала ныть, что у меня нет денег на отпуск, я просто их потратила на ненужные для меня вещи.

9. Вкладывать в то, что вам нравится, освобождает дополнительное время, дает силы, энергию и заряжает — творчество, спорт, функциональная техника.

10. Вкладывать в себя, а не во внешний вид. Учиться новому, повышать квалификацию, путешествовать, творить — это останется с вами навсегда.

Скоро Новый год, а значит можно начать не просто новую, а СВОЮ жизнь!

Фото: Андреа Торрес

— Читайте также: Осознанное потребление: Где в Киеве подарить вещам и книгам вторую жизнь

Мы в Facebook