Проблема ожирения в Украине: В зоне риска 82% детей

Виной всему сладкие соки и газировки

Согласно пенетрационному исследованию, проведенному Ipsos по заказу украинского производителя напитков, который пожелал остаться неназванным, 82% городских детей школьного возраста пьют напитки с сахаром. При этом 55% пьют сладкую воду один раз в неделю и чаще, а 4% — употребляют лимонады  ежедневно. 44% респондентов сообщили, что сладкую воду им дают родители.

В опросе приняли участие 1200 взрослых и 407 детей возрастом от 0 до 17 лет (за самых маленьких детей отвечали их родители). Оказалось, что на культуру питья непосредственно влияют родители. В семьях, где родители часто (2-3 раза в неделю и чаще) пьют сладкие соки, 96% детей также часто употребляют их.  А вот в семьях, где мама и папа не пьют сладких напитков вообще, только 57% детей увлекаются лимонадами и соками. Следовательно, в первую очередь от родителей зависит, какие привычки перенимает ребенок.

дети ожирение инфо

швецОлег Швец, президент Ассоциации диетологов Украины

Согласно неофициальным данным, 12 тысяч детей в Украине уже страдают проблемами ожирения и лишнего веса, однако точными цифрами мы не располагаем. Но согласно исследованию Ipsos, 82% детей попадают в зону риска — от возможности развития кариеса и до ожирения, которое тянет за собой ряд других — от диабета и вплоть до рака

Чтобы избежать проблем со здоровьем необходимо:

1. Отдать предпочтение очищенной бутилированной и минеральной воде.

2. Изменить рацион. Раньше считалось, что растительные и животные жиры, присутствующие в пище в изобилии, являются проблемой ожирения. Однако последние исследования показывают, что виной всему сахар. Хочу обратить внимание взрослых на то, что суточная норма потребления сахара в идеале должна составлять 25 г. Сегодня украинцы в среднем употребляют 100 г в сутки. Бороться с этой проблемой нужно посредством изменения рациона – замените выпечку, конфеты на сухофрукты и черный шоколад, не употребляйте в пищу часто сладкие соки, газировки и особенно смузи, где уровень сахара просто зашкаливает. Если питаться умеренно, помня о том, что во фруктах и некоторых овощах уже содержится сахар, тогда вы и ваши дети будете здоровы.

3. Давать воду ребенку тогда, когда он чувствует жажду. Нет особой системы приема воды для детей. Ребенок должен пить тогда, когда почувствует жажду. Отмечу также, что не сладкая газированная вода не вредит, если нет противопоказаний, как, например, в случае язвы желудка или гастрита.

бамбураОксана Бамбура, директор Ассоциации производителей минеральных и питьевых вод Украины

Стоит помнить, что мы на 70% состоим из воды, поэтому даже низкий уровень обезвоживания способен негативно повлиять на качество жизни. Например, если ребенок теряет 1-2% воды от массы тела, он становится медлительным, невнимательным. Если же он теряет 3-5%, тогда может стать раздражительным, рассеянным и плохо усваивать информацию. Поэтому дети должны выпивать в день 6 стаканов воды (1200 г). Для взрослых норма – 8 – 10 стаканов в сутки (1600 – 2000 г).

Согласно исследованиям, в Украине потребляется 42 л воды на душу населения в год. Это катастрофически мало, тогда как в Европе 130 л, а в некоторых странах Азии 200 л! Задача государства, производителей, педагогов и, конечно, родителей мотивировать детей пить обычную воду, иначе Украина может подвергнуться эпидемии ожирения.

— Читайте также: Даша Малахова о толстых детях и безответственных родителях

Мы в Facebook