Вопрос к себе: «Благодаря чему я тогда выстояла?»

Елена Таранская о том, как разговаривать с самой собой

К своему прошлому принято относиться немного… скептично, что ли. Оно выступает или точкой отсчета для самоулучшения (славноизвестное: «Не сравнивай себя с другими, сравнивай себя с собой же в прошлом»). Или же прошлое покрывается шрамами, которые болят на погоду; иногда им посвящаются то ироничные, а то и весьма трагичные посты на Facebook.

Редко прошлое, со всеми его нелепыми событиями и долгими поисками ответов на вопросы, которые теперь-то кажутся совсем очевидными, воспринимается как личный ресурс. Отчасти это связано с тем, что природой мы задуманы для выживания, а не для счастья. Поэтому наш мозг «запрограммирован» эволюцией на фокусировку на негативе. В этом контексте прошлое – источник уроков, и не всегда приятных.

В то же время выбор, который человек делает в тот или иной момент времени, – это чаще всего лучший из доступных. Лучший – в рамках имеющихся физических и психических ресурсов. Лучший – чтобы обеспечить выживание. Лучший – для того чтобы сберечь какую-то важную часть своей души.

В свете такой точки зрения прошлое превращается в очень даже мощный ресурс и источник веры в себя. Какой бы неоднозначной ни была ситуация в прошлом, как-то ведь вы с ней все-таки справились. Благодаря чему? Посмотрите на эту историю из прошлого не с позиции «игрушки судьбы», а с позиции человека, который действовал. Какие-то же вы шаги предпринимали, чтобы ситуация разрешилась максимально благополучно? Ну вот и отлично.

Поэтому в следующий раз, когда вам начнет казаться, что вы в чем-то беспомощны, вспомните, что для вас становилось источником силы в ситуациях неожиданности и неопределенности в прошлом. Этот ресурс у вас уже есть — ресурс опыта и присущей только вам манеры видеть ситуацию и действовать.

Фото: Андреа Торрес

— Читайте также: Вопрос к себе: «Готова ли я ради этого полностью перестроить свою жизнь?»

Мы в Facebook