Мыслить стратегически: 4 «нет», чтобы сказать успеху «да»

Рания Андерсон, глава компании The way women work, бизнес-тренер, автор книги Undeterred, посвященной успешным женщинам развивающихся стран, считает, что женщинам нужно фокусироваться на своей силе, а не на проблемах и препятствиях на пути к успеху. На своей лекции в Киеве под эгидой American House Рания поделилась своими лайфхаками, какие шаги и изменения принять, чтобы стать сильнее и успешнее. 

Как вы думаете, сколько мыслей формируется в нашем мозге каждый день? Около 70 тысяч. Какое количество этих мыслей негативные? До 70%. Как много мыслей мы повторяем по кругу? Около 70%. Я называю это мусором в мозге.

Я знаю людей, которые считают, что лучший способ избавиться от этого – иметь еще больше мыслей. Но это не работает. Чтобы стать более уверенной в себе, изменить способ мышления, необходимы действия. Каковы же эти действия, которые меняют мозг?

Думаете ли вы о той силе, которой обладаете?

Ваша сила – в качествах вашего характера, в знаниях, которыми вы обладаете, во мнениях, которые высказываете. Они не лучше и не хуже качеств, которыми обладают окружающие вас люди, они просто другие и дают вам другую перспективу. Эти знания, которые вы получили посредством вашего жизненного опыта, дают вам силу действовать.

Думаете ли вы о силе вашего тела?

Благодаря исследованиям нейропсихологов, в частности Эми Кадди, мы знаем о силе позы. Если вы встанете, установите ноги на ширине плеч, распрямите спину и плечи и упрете руки в бока, то есть встанете в позу Супермена, то сможете изменить нейронные сигналы, которые поступают в мозг. Наше тело начинает производить гормоны тестостерон и серотонин, влияющих на принятие решений.

Вы замечали, как сидят мужчины? Они занимают много места. Если на совещании вам необходимо высказаться, но вы чувствуете давление, то лучший способ стать решительнее – разложить бумаги широким веером перед собой. Так вы будете иметь больше пространства, и это позволит изменить работу мозга. Это не игра, а серьезные научные исследования.

Как расширить и углубить набор навыков

Если вы видите возможности в новой для вас индустрии, много учитесь, не бойтесь перейти на самую низкую позицию в этой индустрии, а работая на ней, не бойтесь говорить о том, что знаете – и люди начнут вас слушать. Если вы делаете то же самое, что и другие люди, это не поможет вам вырваться вперед. Необходимо понять, что вы можете делать по-другому, по-своему. И, в конечном итоге, быть самой собой. Этому помогут несколько стратегий, которыми вы можете воспользоваться.

Стратегия №1: Не работайте в менеджменте среднего звена

Открою секрет. Люди, которые работают в среднем звене менеджмента – а это в основном женщины – имеют худшую работу в мире. Это самая трудная работа, потому что на таких позициях нужно и руководить людьми, и делать собственно работу. И если вы хотите больше времени проводить с семьей, с детьми – не работайте в среднем менеджменте, а выберите либо крупную компанию, либо высокую позицию. И вместо написания отчета вы будете его читать, вместо проведения исследования вы будете иметь готовое на своем столе. Я не говорю, что быть топ-менеджером легче, но на такой позиции вашим заданием будет мыслить стратегически, а не делать тонны отчетов, которые съедают время.

Стратегия №2: Не просите помощи

Говорите ли вы своей семье фразы наподобие этой: «Пожалуйста, помоги мне загрузить белье в стиральную машину»? Открою секрет – это не помощь, это просто работа, которую должны выполнять ваши домашние. Говорите: «Пожалуйста, загрузи белье в стиральную машинку». Конечно, дети побросают белье как попало, но не нужно это исправлять, это неважно. Забудьте об этом. И точно также на работе не говорите коллегам: «Пожалуйста, помоги мне и сделай этот отчет». Это не помощь – это рабочие обязанности, которые должны выполнять ваши коллеги.

Стратегия №3: Не извиняйтесь

На работе не извиняйтесь и не оправдывайтесь перед руководителем из-за того, что вам нужно уйти раньше из офиса и пойти с ребенком к врачу. Продуктивнее говорить о контроле рабочих процессов, пока вас не будет – к примеру, вы заранее выполнили ваше задание, либо будете на связи позже и все сделаете.

Дома не извиняйтесь перед детьми, что не сможете пойти с ними на футбол или поужинать вместе, а вместо этого будете работать. Если вы любите свою работу и счастливы заниматься ею, почему вы обязаны извиняться и чувствовать, будто с вами что-то не так из-за этого? Кстати, сейчас работающие мамы проводят больше времени с детьми, чем женщины в 1960-х, например. Тогда стирали вручную, готовили, и мамы предпочитали выпустить детей на улицу, чтобы они гуляли сами. И сейчас с этими детьми все в порядке.

Когда люди пытаются сделать вас виноватой в том, что вы не уделяете время детям, они неправы. Если вы все время проводите с ребенком, он перестает думать, не знает, чем занять себя. Я вижу, что нынешние дети с куклой или другой игрой в руках смотрят на меня в ожидании, что я присоединюсь и развлеку их. Если вы хотите быть дома с детьми – пожалуйста. Но если вы хотите работать – это ваш выбор, в котором никто не имеет права вас обвинять.

Стратегия №4: Не оценивайте всю жизнь по одному дню

Иногда дни бывают ужасными. Все не ладится, ребенок срыгивает на вашу блузку, и приходится надевать жакет, опаздывать на работу, а в городе пробки, и босс кричит, и работа не сделана. И вы думаете: «Лучше бы я сегодня осталась дома». Но это всего лишь один день! Если вы оглядываетесь на прошедшие три, к примеру, месяца, и каждый день ужасен, то, возможно, вам нужны перемены. Но если это лишь один трудный день, то не спешите перечеркивать все, чего вы добились, — завтра будет лучше.

— Читайте также: Акробатика продуктивности: Простой трюк, который действительно работает