Тест-драйв завтраков: Шесть человек, хлопья, энергия и что вышло в итоге

Активная еда для активной семьи

Мы — активная многодетная семья из шести человек. Недавно нам дали на тест-драйв несколько коробочек сухих завтраков от AXA — шоколадные шарики и подушечки, которые можно использовать как с чем-то сладким, так и с соленым, вроде сыра и овощей. В нашей семье много лет существует только два типа завтраков: каша или мюсли. Это обусловлено нашим ритмом жизни — должно быть быстро и легко во всех смыслах. Потому тест-драйв не стал чем-то новым в рационе, скажу честно. Дети коробкам очень обрадовались, потому что сухие завтраки, в отличие от каш, у нас считаются «вкусняшками». Я планировала писать про эксперимент подробно и с разными рецептами, но так получилось, что дети умудрились слопать большую часть «тест-драйва» буквально за пару дней. Потому вот…

Вывод первый

Сухие завтраки можно использовать как безопасный снек в течение дня. Дети очень любят грызть что-то хрустящее. Мне кажется иногда, что это обусловлено не столько голодом, сколько работа челюсти помогает им сконцентрироваться на их учебных процессах.

15060357_1301012479929849_1960194797_o

Рецепт

Шарики или подушечки высыпаются в красивую миску, рядом кладутся сухофрукты, порезанные груши и яблоки, кусочки брынзы или феты, листики рукколы и салата. «Под шумок» съедается все.

Вывод второй

Шоколадные шарики прекрасно экономят время. Если все проспали (или как мы, умудрились еще побегать и позаниматься йогой), но кашу варить некогда, то это идеальный вариант кормежки детей за пять минут до выхода в школу!

15101961_1301012533263177_806472250_o

Рецепт

Шарики или подушечки заливаются чуть теплым молоком.

Вывод третий

Подушечки мы брали с собой на тренировки вместо хлеба: они дают сил, но не забивают желудок так, что потом трудно двигаться. Мои дети занимаются по 4-5 часов в день. Между тренировками у них иногда получается короткий отдых, во время которого необходимо что-то съесть, чтобы пополнить запасы энергии. В отличие от бутербродов, подушечки не нужно готовить, резать и упаковывать.

15052094_1301012539929843_519158113_o

Рецепт

Пакет с подушечками и контейнер с порезанными кусочками сыра, помидоров, огурцов и куриного филе ставятся на лавку в раздевалке, открывается термос с узваром или компотом.

Вывод четвертый

Шарики можно использовать как часть вкусного и полезного десерта!

Рецепт

Белое сливочное мороженое смешивается с кусочками бананов, виноградом без косточек и посыпается сверху шариками.

15102234_1301012523263178_341088342_o

И вывод пятый…

Еще одно важное преимущество такой еды — она не крошится, и детей можно спокойно подкармливать в машине или общественном транспорте, не рискуя испортить сидение или одежду сидящих рядом пассажиров.

— Читайте также: Откровения спортивной мамы

Мы в Facebook