Стрессоустойчивость в кармане: 9 приложений для тренировки мозга

Память, логика, внимание

Казалось бы, как решение логических задач или разбор головоломок могут помочь справиться со стрессом? Многих нервируют подобные задачи, напоминая о долгих и скучных уроках математики в школе. Но если иногда выполнять упражнения, призванные улучшить память, навыки решения проблем и скорость обработки информации, то со стрессом можно будет справляться быстро и легко . 

CogniFit Brain Fitness

cognifitCogniFit Brain Fitness способствует улучшению когнитивных способностей, таких как память и концентрация. Это веселые  и захватывающие игры, разработанные неврологами. Сначала пользователи проходят общий тест, по результатам которого приложение адаптирует каждую игру под игрока.

Personal Zen

personal-zenPersonal Zen — это игра, в которой необходимо следовать за двумя анимированными персонажами, один из которых выглядит спокойным и дружелюбным, а другой — сердитым. Эта игра, разработанная доктором Деннисом, уменьшает беспокойство, поскольку мозг сосредотачивается больше  на положительном и меньше — на отрицательном. Доктор предлагает использовать приложение за 10 минут до предполагаемого стрессового события, что поможет быть более устойчивым к стрессу.

Brain Trainer Special

brain-trainer-specialBrain Trainer Special — это подборка игр, тренирующая ваш мозг запоминать телефоны, имена и названия. Также небольшие головоломки помогут отвлечься и расслабиться.

Brain Fitness Pro

brain-fitnessBrain Fitness Pro настроена на тренировку памяти и внимательности. 5 минут игры каждый день значительно улучшат ваши показатели.

 

Happify

happifyHappify тренирует ваш мозг быть счастливым. 
Викторины, опросы  в сочетании с позитивными сообществами постепенно научат изменять жизненные привычки и перестраиваться на позитивный лад.

 Positive Activity Jackpot

positive-activity-jackpotPositive Activity Jackpot приложение первоначально было разработана для военнослужащих, возвращающихся со службы с вероятностью посттравматического стрессового расстройства. Приложение использует GPS телефона, чтобы найти ближайшие мероприятия, которые могут помочь справиться с депрессией. Если вы не можете справиться с мыслями, «потяните за рычаг» и пусть функция джек-пот сделает выбор за вас. Таким образом, в вашем списке планов на день появляются новые приятные события. А посещать их или нет, решайте самостоятельно.

Fit Brains Trainer

fit-brainsFit Brains Trainer  более 360 игр и пазлов, направленных на улучшение умственных способностей. В программе вы сможете следить за своими успехами, а она, в свою очередь, будет рекомендовать методы для получения лучших результатов.

Eidetic

eideticEidetic использует технику повторения, чтобы помочь вам запомнить важные телефонные номера, интересные факты или необходимые для работы данные. Приложение использует элементы, которые имеют для вас смысл и контекст, например, номер вашего телефона, реквизиты банковского счета и так далее. Уведомления напоминает вам, когда пришло время, чтобы проверить информацию и восполнить пробелы знаний.

ReliefLink

relief-linkReliefLink  — общий трекер настроения. Вы можете отслеживать и собирать все, что имеет отношение к вашему психическому здоровью. В приложении также есть функции записи голосовых заметок, прослушивания расслабляющей и умиротворяющей музыки и прочее. Приложение просто подстраивается под ваше расположение духа и помогает расслабиться или, наоборот, взбодриться.

 

Источник: dailyburn.com

- Читайте также: 7 приложений-тренажеров для быстрого и 1 для углубленного чтения

Мы в Facebook