А что, если… Так начинались все мои начинания в спорте и здоровом питании. Ох, уж эти дремучие гремлины моего подсознания…какие они хитрые.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.uaА что, если я не смогу? А что, если это не мое? А что, если я буду выглядеть смешно? А что, если….
Мой челлендж «21 день до весны» от Womo и Ксении Слюсарь изменил меня. И в первую очередь это психологические изменения, внутренние. Все смотрели мультфильм «Побег из Курятника»? Все знают, что забор у нас в голове? Я — да, я знала и знаю. И как же тяжело ломать эти заборы снова и снова… Как же внутренне переломать себя, свое эго, свой типичный график и довериться?
Довериться профи и отпустить ситуацию, и просто быть и делать…. И в конце получить именно, чего хотелось как внутренне, так и внешне! Я получила от челленджа изменения внутри, проработав свои страхи и внутренние ограничения; внешние изменения — сбросив лишнее… А вообще этот марафон о сбросе лишнем как из тела, так и из головы.
Девочки, если вы все еще сомневаетесь идти на фитнес или заниматься дома, делайте выбор в пользу первого. Тренировки с тренером эффективнее и результативнее за счет внешней мотивации, которую получаешь от тренера. Проверено! Просто нужно выбрать свое направление: фитнес, танцы, пилатес, йога. Выбираете свое, и поток пойдет — вы не сможете остановиться.
Останні новини
- Стали відомі лауреати театральної премії «Київська пектораль-2023»
- Заради маленьких сердець. Відкрито реєстрацію на 31-й благодійний «Пробіг під каштанами»
- Аріанна Хаффінгтон: «Хочете бути успішними? Спіть!»
- «Кіра. Дорога додому». Вийшла друком книга української журналістки Олесі Остафієвої
- «Я не годуватиму демона». Оприлюднені щоденники багатодітної матері, засудженої за жорстоке поводження з дітьми Новости на главной
К питанию привыкать мне было сложнее. Но и с этим справилась Ксения. Сейчас могу сказать, что 80% результата — это питание! Кушать маленькими порциями, часто и правильно — золотое правило каждой уважающей себя женщины. А если добавить немного магии спорта и массажа…
Это труд, я бы сказала, работа, постоянная работа над собой! Ежесекундная.
Для меня это постоянный процесс работы над собой — это дает мне уверенность в себе и энергию!
Теперь мои результаты в цифрах:
Талия — минус 5,5
Грудь — минус 4
Бедра — минус 4
Ноги — минус 7
В килограммах — минус 4.
Итак, резюмирую, ходить в зал эффективнее, питаться нужно часто и маленькими порциями, привычки формировать по спорту легче, чем по питанию. Ксения — крутая, душевная и поддерживающая!
Womo спасибо за ваш вклад в мои изменения!