Влюбиться и выжить: как вырваться из абьюзивных отношений

Я работаю психотерапевтом. В силу своей работы, слышу много историй покруче чем лихо завернутые сюжеты триллеров. Люди из этих историй живут среди нас и очень часто мы, те кто казалось бы рядом, и не догадываемся о том, что порой происходит в закулисье супружеской жизни. А там происходит ад.

У меня есть одна приятельница, девушка с успешной карьерой — умница, красавица и просто хороший человек. Мы с ней давно знакомы, но общаемся крайне редко. Как это принято сейчас — все новости о людях мы узнаем из социальных сетей. Так и с Машей (имя изменено). На фотографиях в фейсбуке я видела ее чудесные путешествия на Бали, в Испанию, в Китай… и эти путешествия были с красивым мужчиной. Маша на всех фотографиях улыбалась и излучала счастье.  Я и все ее фейсбучные друзья радовались за нее и ждали свадьбы!

И тут… Париж, Эйфелева башня, платье, ужин, фотография кольца с бриллиантом и надпись, как мы — девочки любим «Да!»

Далее фейсбук перестал мне показывать Машу, видимо понял, что мы с ней знакомы не очень близко и Маша пропала из моего поля зрения.

Спустя приблизительно 3 года, Маша мне написала….

Ее шикарная аватарка никак не коррелировалась с тем, что было в ее сообщении, суть которого была в том, что она хочет уйти из жизни…

Именно так развиваются отношения с абьюзером.

Я бы хотела чтобы все женщины знали этот сценарий и, пока не поздно, успели выпрыгнуть из этих отношений.

Итак, сам сценарий:

1. Вы встречаете его и он прекрасен, галантен, образован и за словом в карман не лезет. Он дарит вам цветы, показывает вам небо в звездах, а вы не верите, что это с вами происходит. Он знакомится с вашими подругами, оплачивает ваш общий счет в ресторане и всячески показывает им как ради вас готов на все. Таким образом наш абьюзер формирует общее представление о себе у вас и у вашего окружения. Потому что потом, когда вы пожалуетесь своим подругам на ваши отношения – они должны будут вам не поверить.
2. Вы переезжаете к нему жить. А может и он к вам. Вы проводите много времени вместе, он не хочет никуда отпускать вас надолго – это так мило, думаете вы! И это тот самый момент, где начинает мигать первая красная лампочка. Вы начинаете «сливаться» с ним и уже плохо понимаете, где ваши границы, а где их нет.  Это то, чего он добивается. И он этого добьется. В какой-то момент вы захотите провести время без него: встретиться с подругами или походить по магазинам. Он конечно же будет не против, но скажет вам, что он не может уснуть без вас и будет вас ждать, пока вы не придете. Вы будете чувствовать вину, что он так вас любит, не спит. Вы поспешите домой к нему после 10 – го сообщения о том, как он скучает, не может уснуть  и «когда ты будешь?» Это вторая мигающая красная лампочка, на которую стоит обратить внимание.
3. Дальше вы живете вместе и дальше проводите все время с ним. Что происходит с людьми, которые постоянно отказываются от встреч? Их перестают приглашать на встречи. Так и вас… вас перестают приглашать. Ваш круг друзей и внешних контактов очень сужается. Если раньше вы ходили в зал для того, чтобы быть стройной и не набирать вес, то сейчас уже туда не ходите, потому что «ты красивая даже когда поправляешься. Я люблю все твои складочки» — это красная лампочка № 3. И это уже предпоследний звонок, что вы попали в ловушку. В ловушку отношений с абьюзером.
4. В какой-то момент у вас начинают происходить ссоры. Это нормально. Ссорятся все – думаете вы. Но идти вам уже не к кому для того, чтобы поговорить по душам. Если же случается, что вы встретитесь с подругой и расскажите, что вы поссорились, подруга, памятуя этого прекрасного Мужчину, который с вас сдувал пылинки, скорее всего скажет, что вам показалось, и что надо быть умнее – парень он классный. И вы с ней согласитесь. Это уже красная лампочка №4.
5. Далее у вас начинаются эмоциональные качели, а точнее американские горки. И в самый пик этой горки, когда все хорошо, он делает вам предложение. Вы выходите замуж, оказываетесь беременной. И в этом месте красная лампочка №5 уже не мигает, а горит. Все. Дело сделано. Вы в ловушке, из которой уже пару лет не может выйти моя приятельница Маша.

Приблизительно такую историю я услышала от Маши. Все эти истории до боли похожи, отличают их только детали.

Что делать?

Бежать. Другого варианта нет. Именно это я сказала Маше. У Маши на руках ребенок, которому около 2х лет и с маленьким ребенком ей кажется, что это невозможно.

Все жертвы абьюзеров считают, что убежать невозможно. Помните я писала про друзей, которых он завоевывал, а потом как он последовательно обрывал ваши социальные связи?

По статистике для того, чтобы вырваться из абьюзивных отношений, жертве требуется 7 попыток. Первые попытки очень робкие. Но ваш партнер к ним готов. После каждой попытки уйти он обещает измениться, он даже меняется…. Но не на долго.

Каждый раз вы верите и надеетесь, что вот сейчас именно сейчас это будет последний раз и теперь все будет хорошо. Но он преподносит вам новый радостный сюрприз – вы беременны. И не потому, что он все понял, осознал, изменился и хочет быть самым лучшим папой в мире, а потому что беременной вы от него далеко не уйдете. Именно так произошло с Машей: когда она 3-тий раз уходила, она узнала, что беременна, а ее муж сказал, что это лучшее что случилось с ним в его жизни. Маша поверила. Осталась. Еле выносила ребенка на нервной почве, родила на 35 неделе. Сейчас у Маши нет работы, нет друзей, нет той внешности, нет денег, она вся в ребенке и в скандалах с мужем.

Маше бежать некуда. Но это не так. Всегда можно найти куда бежать. Только нужно твердо решить это сделать. Для это нужен план.

План побега

План и его реализация – это то, что позволяет «отрезветь» и найти в себе силы. Именно план дает силу, хитрость, стратегическое мышление и умение играть роль.

Подумайте, кто может вам помочь. Я твердо убеждена, что если вы решили выжить, вы найдете способ. Вы вспомните всех ваших друзей, знакомых, приятелей из прошлой жизни. Вам может отказать 5 человек, но 6 человек вам скажет да.

Начните откладывать деньги. Понемногу  и наличные. Они вам пригодятся. Оцените какие у вас есть драгоценности и найдите кому их продать. Помните, то самое кольцо, с которым он делал вам предложение. Самое время узнать сколько оно стоит и куда его можно продать.  Будьте хитрее, хвалите его, играйте роль, которая позволит вам выжить. Продумайте, что из гардероба вам пригодится на первое время – берите только самое нужное. Паспорт, свидетельство о рождении, одежда (ваша и ребенка) – все что вам надо. Не оставайтесь одна! Пусть с вами кто-то будет первые несколько недель. Это будет самое непростое время, но вы справитесь!

На реализацию побега вам надо время и решительность. Когда вы найдете поддержку и опору, вы начнете обретать уверенность в своих силах. А они вам пригодятся.

Побег

Когда будете готовы – самое время начать реализовывать план. А теперь бегите. Желательно в тот момент, когда у вас все хорошо и он ни о чем не догадывается.

В Украине есть фонды, которые работают с жертвами насилия, на пример, LaStrada, у них на сайте размещено много информации о том, что делать, куда идти и как получить поддержку психолога.

Кстати, не забудьте очистить историю вашего браузера и подчистить сообщения и звонки с вашими соучастниками. А его сообщения с угрозами, пожалуйста, сохраните! Они помогут вам в суде, когда вам надо будет развестись и лишить его родительских прав.

Пожалуйста, помните о том, что, когда вы совершили побег ваша жизнь не закончилась, она только началась! И эта новая жизнь обязательно будет лучше! Только не сдавайтесь! Не сдавайтесь! И не оглядывайтесь назад. Никогда!

 

 

Читайте также: Легализация злости: как эмоцию злости сделать ресурсной