Все мамы знают, что плавание с первых дней — это залог здоровья ребенка. Физически активный малыш всегда хорошо ест, спит и редко болеет. Но многих мам интересуют такие извечные вопросы: когда начинать плавать, что нужно знать, какие есть противопоказания. Яна Клочкова, используя свой личный опыт и рекомендации ведущих экспертов по грудничковому плаванию, выделила 5 основных правил для мам, которые решили посвятить время развитию плавательной активности малыша.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.ua
1. Начинать занятия плаваньем можно уже через две недели после рождения, но только после одобрения педиатра. У некоторых деток могут быть проблемы с пупочной ранкой или кожные заболевания, которые могут стать противопоказанием. Начинать желательно с домашней ванны, а вот в бассейн рекомендую вести малыша не раньше трех месяцев.
2. Если ты не до конца уверена в том, что будешь заниматься тренировками систематично, лучше откажись от занятий и просто купайтесь дома. Из-за длительных перерывов в тренировках у малыша может начаться дефицит физической активности, что может привести к резкому набору веса. Если перерыв вынужденный и длится около двух недель – месяц, начинай обучение с самого начала. За такой короткий промежуток ребенок до года теряет все свои плавательные навыки.
3. Не занимайтесь плаваньем сразу после еды, дай малышу отдохнуть около 1,5-2 часов. После чего немного разогрей его мышцы легким массажем или динамической гимнастикой. Это расслабит ребенка и подготовит к тренировке.
4. Если твой ребенок начала плакать, отложи занятие до полного успокоения. Можно с ним поиграть в игры, пошутить, переключить внимание. Если настроение ухудшилось во время плаванья, мышцы вошли в тонус и малыш скорчил недовольную гримасу, занятие следует отменить, так как пользы оно не принесет и может развить боязнь воды.
Останні новини
- Долорес Ібаррурі: пристрасна й незламна авторка гасла No pasarán!
- 10 різдвяних фільмів для сімейного перегляду
- Десерти на Різдво: чим пригощати гостей — топ-5 рецептів
- Скажи насильству «ні»: покрокова інструкція для постраждалих від домашнього насильства
- Найпоширеніші модні помилки у жінок та кілька слів про те, як їх уникати, – практичний ґайд Новости на главной
5. Перед тем, как учить ребенка нырять, обязательно проконсультируйся с неврологом или физиотерапевтом. При положительном ответе начинать нырять можно, когда ребенок получит какие-то навыки. Потренируйте задержку дыхания, заручись помощью инструктора.
Ну и самое главное — всегда будь рядом со своим маленьким спортсменом, смотри ему в глаза и улыбайся, тогда хорошее настроение обеспечено вам двоим!
