Аномальна спека торкнеться більшості регіонів України. Найспекотніше буде на півдні, в решті регіонів близько 34. На Заході попереджають про дощі. А в столиці вихідними днями очікується до +36. МОЗ публікує рекомендації, як переживати аномальну спеку і врятуватися від теплового удару. Найближчими днями Україну чекає до +41 градуса.
Аномальна спека негативно впливає на здоров’я багатьох людей. Особливо небезпечною вона може бути для людей похилого віку, немовлят, людей з хронічними захворюваннями, а також тих, хто працює на вулиці. Адже надмірне тепло може спровокувати виснаження організму. Також можуть загостритися існуючі серцево-судинні, респіраторні та ниркові захворювання тощо. 
Як запобігти негативному впливу спеки?
Насамперед, дотримуйтесь простих правил від МОЗ України.
Під час спекотної погоди важливо зберігати прохолоду, щоб уникнути негативного впливу спеки на здоров’я.
- Тримайтесь подалі від спеки
Уникайте виходу на вулицю та виконання напруженої роботи в найспекотніший час доби. Перебувайте в тіні, не залишайте дітей і тварин у припаркованому транспорті, а за необхідності та можливості проводьте 2–3 години на день в прохолодному місці.
Реєстрацію на Business Wisdom Summit 2026 відкрито!
15 квітня в Києві відбудеться Business Wisdom Summit. Бізнеси сміливих — захід для власників і лідерів, які не чекають кращих часів, а формують їх самі. Понад 500 учасників і 40+ спікерів зберуться, щоб говорити про зростання під тиском, відповідальність як нову норму бізнесу, силу системних рішень та технології, що працюють на майбутнє.
Business Wisdom Summit — платформа для лідерів, які беруть на себе відповідальність і задають напрямок розвитку країни.
Забронюйте Вашу участь за найкращими умовами!
- Тримайте прохолоду у домі
Використовуйте нічне повітря, щоб охолодити свій дім. Зменшіть теплове навантаження всередині квартири чи будинку протягом дня, використовуючи штори чи жалюзі та вимкнувши якомога більше електроприладів.
- Тримайте тіло прохолодним, вживайте достатньо води
Використовуйте легкий і вільний одяг і легку постільну білизну, приймайте прохолодний душ або ванну і регулярно пийте воду. Уникайте солодких, алкогольних напоїв або напоїв з кофеїном.
Також аномальна спека може спричинити тепловий удар. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу.
Що робити?
- Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103. Диспетчер за потреби може надіслати бригаду екстреної медичної допомоги.
- Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.
- Охолоджуйте постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.
- Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.
- У разі блювання покладіть людину на бік.
- Стежте за диханням, пульсом і свідомістю постраждалого до прибуття медичної допомоги.
Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу.
Читайте також: Аномальна спека вбила понад 100 людей у Мексиці: деталі
Долучайтесь до наших соцмереж, аби бути в курсі усіх важливих новин та подій: Facebook, Telegram, Instagram
Оксана Хромова
