Как предотвратить бактериальный налет во рту

Всем известно, что гигиена полости рта крайне важна по ряду причин, но большинство из нас не в состоянии должным образом заботиться о своих зубах и в конечном итоге в какой-то момент нашей жизни появляется кариес. Для здоровой полости рта самое важное значение имеют регулярная чистка зубов и использование зубной нити. Однако не всегда можно вычистить весь накопившийся налет, который со временем превращается в зубной камень.

Что такое бактериальный налет на зубах?

Бактериальный налет на зубах начинает образовываться уже через пару часов после того, как вы почистили зубы с соблюдением всех правил. А при неудовлетворительной гигиене, микрофлора в большом количестве скапливается на эмали (особенно в труднодоступных местах) и находится на ней практически постоянно.

Скопление налета формирует зубную бляшку. В этом месте бактерии активно размножаются и образуют микроколонии. В результате их жизнедеятельности выделяются вещества, которые совместно с ферментами слюны способствуют минерализации бляшки – возникновению зубного камня. 

Бактериальный налет способствует развитию воспалительных процессов в тканях пародонта: гингивита, пародонтита. Образование зубного камня, в свою очередь, способствует поддержанию воспаления, что усугубляет течение этих заболеваний.

Почему зубной налет является проблемой?

Зубной налет медленно растворяет поверхностную эмаль зубов, в результате чего образуются крошечные ямки, которые превращаются в маленькие дырки. Эти дырки затем превратятся в более крупные и глубокие дырки, которые могут повредить структуру вашего зуба даже вплоть до корня. Повреждение может в конечном итоге привести к очень болезненным зубным болям.

Как предотвратить последствия от бактериального налета?

Лучший способ избавиться от последствий вызванных бактериальным налетом — это правильный уход за полостью рта:

• Правильный уход за полостью рта начинается с чистки зубов фторсодержащей зубной пастой два раза в день.

• Не забывайте также аккуратно чистить язык, удаляя любые бактерии, застрявшие на его поверхности.

• Используйте зубную нить для удаления бактериального налета и застрявших частиц пищи из труднодоступных областей между зубами.

• Регулярно посещайте стоматолога, чтобы проверить здоровье десен и зубов и пройти профессиональную чистку зубов, позволяющую удалить самые неподатливые отложения зубного налета.

Дополнительные советы:

1. Избегайте рафинированного белого сахара. Пища, которая сильно подслащена рафинированным белым сахаром, с большей вероятностью приведет к образованию зубного налета на зубах.

2. Употребляйте здоровую пищу. Орехи, яблоки и сыр могут помочь разрушить налет, который скапливается на ваших зубах. Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают вашему рту вырабатывать больше слюны, которая покрывает зубы и вымывает бактерии.

3. Жуйте жевательную резинку без сахара. Как и продукты, упомянутые выше, жевательная резинка без сахара помогает вашему рту создавать больше слюны, а также помогает удалять налет и бактерии с поверхности зубов и десен. Это также удобный способ почистить зубы на ходу после еды.

4. Включите больше ксилита. Ксилит — это натуральный подсластитель, не содержащий сахара, который может помочь предотвратить рост вредных бактерий во рту. По этой причине он часто используется в зубной пасте. 

5. Подумайте о полоскании маслом. Полоскание маслом — древняя техника, которая может помочь очистить рот от вредных бактерий. Для этого просто возьмите в рот ложку органического высококачественного кунжутного, подсолнечного или кокосового масла примерно на 15-20 минут, а затем выплюньте. В случае кокосового масла, не сплевывайте масло в раковину, так как оно может затвердеть, оно охлаждается и засоряет слив. 

6. Сладости на органической солодке. Было обнаружено, что некоторые вещества в солодке уничтожают бактерии, которые приводят к разрушению зубов и заболеваниям десен. Солодка также может помочь предотвратить образование оральных инфекций. 

7. Используйте соломинку. Пейте газированные напитки через трубочку. Как упоминалось выше, употребление подслащенных (большинства) газированных напитков, как правило, вредно для зубов из-за содержания сахара. Даже газированная вода без сахара содержат углекислый газ, который со временем может ослабить эмаль из-за его кислотных свойств. 

8. Полоскать маслом чайного дерева. Это масло обладает мощными антибактериальными свойствами, но очень концентрированно. Чтобы использовать его в качестве ополаскивателя, разведите несколько капель примерно на 100 грамм воды и прополощите рот.

9. Бросьте курить. Курение и жевание табака портит запах изо рта и может изменить цвет зубов, поэтому бросьте курить, чтобы сохранить зубы белыми, а дыхание свежим.

10. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания полости рта и смыть бактерии и отмершие клетки кожи.

Эти советы могут потенциально сэкономить вам много денег на лечении зубов и предотвратить от зубной боли!

 

 

Читайте также: «Волшебные свойства. Из чего состоит ваша слюна«