Леся СайкоСічень 2026 року обіцяє бути динамічним для метеозалежних людей. Оскільки Сонце зараз перебуває у фазі активності свого 25-го циклу, Земля регулярно відчуває на собі вплив сонячних спалахів та викидів корональної маси.
Ось детальний прогноз та поради, як підготувати свій організм до геомагнітних випробувань.
Календар магнітних бур на січень 2026 року
Геомагнітна активність у січні розподілиться хвилями. Початок місяця вже приніс перші збурення, але пікові навантаження ще попереду.
| Період | Інтенсивність | Вплив та симптоми |
| 1 – 4 січня | Середня | Післяноворічні бурі. Можлива втома, сонливість та легкий головний біль. |
| 9 – 10 січня | Потужна | Червоний рівень. Можливі стрибки артеріального тиску, мігрені та порушення сну. |
| 12 – 14 січня | Помірна | Тривалий період «неспокійного» магнітного поля. Відчуття розбитості та дратівливість. |
| 17 – 18 січня | Сильна | Пік активності. Найнебезпечніші дні для людей із серцево-судинними захворюваннями. |
| 25 – 27 січня | Середня | Завершальний сплеск місяця. Може супроводжуватися апатією та зниженням концентрації. |
Як магнітні бурі впливають на здоров’я?
Під час геомагнітних коливань у людей з підвищеною чутливістю може спостерігатися:
- Згущення крові. Це уповільнює капілярний кровотік, через що мозок та серце отримують менше кисню.
- Стрибки тиску. Особливо небезпечно для гіпертоніків та гіпотоніків.
- Вироблення мелатоніну. Магнітне поле впливає на епіфіз, що може призвести до безсоння вночі та розбитості вдень.
5 кроків для захисту організму
Щоб мінімізувати вплив «сонячного вітру», лікарі рекомендують дотримуватися простих правил за 2-3 дні до початку бурі:
- Відмовтеся від жирної, смаженої та занадто солоної їжі (сіль затримує воду, що підвищує тиск). Налягайте на продукти з магнієм та калієм (банани, горіхи, курага, шпинат).
- Пийте чисту воду або трав’яні чаї (меліса, ромашка). Обмежте каву та алкоголь, оскільки вони додатково навантажують судини.
- У дні пікової активності (особливо 17-18 січня) замініть інтенсивні тренування на легку прогулянку на свіжому повітрі.
- Намагайтеся лягати спати до 23:00. Повноцінний 8-годинний сон — найкращий засіб для відновлення нервової системи.
- Якщо ви маєте хронічні захворювання, переконайтеся, що ваші звичні ліки (від тиску чи головного болю) є в наявності.
Технологічний аспект
Пам’ятайте, що сильні бурі рівня G3 (як очікується на початку та в середині січня) можуть спричиняти короткочасні збої в роботі GPS, радіозв’язку та навіть електромереж. Якщо ви плануєте далеку подорож за кермом або важливі онлайн-переговори, враховуйте цей фактор.
Якщо ви відчуваєте сильний біль у грудях, різке запаморочення або оніміння кінцівок — не списуйте це лише на бурю, негайно зверніться за медичною допомогою.