Перехід на літній час 2025 року: чи будемо переводити годинники?

28 Січня 2025

Перехід на літній час — найобговорюваніша тема останніх днів. Адже кожен українець переймається, чи будуть в Україні переводити годинники на літній час.

Варто зауважити, що у 2025 році переведення годинників мали б скасувати. Верховна Рада проголосувала за те, щоб в Україні скасували переведення годинників, проте Володимир Зеленський так і не підписав законопроєкт №4201. Тому українцям таки доведеться переходити на літній час.

Зазначимо, що 21 серпня 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт №4201, що регулює обчислення часу в Україні. Відповідно до цього законопроєкту Україна має жити за зимовим часом. Тобто переведення годинників навесні не здійснюється.

Проте законопроєкт досі не підписав президент, тож українцям таки доведеться переводити стрілки годинника у березні на літній час.

Коли переводити годинники на літній час

В Україні переводять стрілки годинника на літній час в останню неділю березня. У 2025 році це 30 березня.

Реєстрацію на Business Wisdom Summit 2026 відкрито!

15 квітня в Києві відбудеться Business Wisdom Summit. Бізнеси сміливих — захід для власників і лідерів, які не чекають кращих часів, а формують їх самі. Понад 500 учасників і 40+ спікерів зберуться, щоб говорити про зростання під тиском, відповідальність як нову норму бізнесу, силу системних рішень та технології, що працюють на майбутнє. Business Wisdom Summit — платформа для лідерів, які беруть на себе відповідальність і задають напрямок розвитку країни.

Забронюйте Вашу участь за найкращими умовами!

Тому 30 березня о 3:00 ми переведемо стрілки на 1 годину вперед. А отже, спатимемо на годину менше.

Як адаптуватися до переведення годинника на літній час?

Щоб зменшити вплив переходу на літній час на самопочуття, варто дотримуватися кількох простих порад:

  • Почніть змінювати режим заздалегідь. Протягом тижня перед переведенням годинника намагайтеся лягати спати та прокидатися трохи раніше.
  • Дотримуйтесь графіка сну. Намагайтеся лягати спати та прокидатися в один і той самий час навіть у вихідні, щоб організм звик до нового розкладу.
  • Проводьте більше часу на свіжому повітрі. Денне світло допомагає стабілізувати біологічні ритми, тож намагайтеся частіше перебувати на вулиці вдень.
  • Зменшіть споживання кофеїну та електронних пристроїв перед сном. Ці чинники можуть негативно вплинути на якість вашого сну.