Леся СайкоПопри численні дискусії навколо скасування сезонного часу, весна 2026 року знову принесе українцям звичну процедуру переведення стрілок годинника. Згідно з даними офіційного порталу Верховної Ради, практика адаптації до світлового дня залишається чинною.
Коли саме переводити годинники на літній час?
Цього року перехід відбудеться традиційно в останню неділю березня. В ніч із суботи, 28 березня, на неділю, 29 березня, українці мають перевести годинники на одну годину вперед.
Офіційно це відбувається о 03:00 за київським часом — у цей момент на циферблатах одразу з’явиться 04:00.
Чому ми продовжуємо це робити?
Нагадаємо, що у 2024 році парламент ухвалив законопроєкт № 4201, який мав на меті назавжди зафіксувати в Україні «зимовий» час. Проте документ так і не отримав підпису Президента, тому наразі країна продовжує жити за правилами дворічної зміни режиму.
Як це вплине на побут?
Смартфони, ноутбуки та смартгодинники оновлять час автоматично (якщо вони підключені до мережі).
Настінні годинники та класичні аксесуари доведеться налаштувати власноруч.
Вечори стануть «довшими», що дозволить ефективніше використовувати природне освітлення після робочого дня, хоча зранку сонце сходитиме на годину пізніше.
Поради для легкої адаптації
Аби перехід не став стресом для організму, експерти радять почати підготовку вже за кілька днів до вихідних:
- Лягайте спати на 10–15 хвилин раніше щовечора.
- Мінімізуйте вживання кофеїну в другій половині дня.
- Більше гуляйте на свіжому повітрі, щоб допомогти біологічним ритмам підлаштуватися під новий графік.