Оксана Хромова
3 серпня о 15:00 Жіночий клуб у Gorodok Gallery проводить для всіх бажаючих безкоштовну зустріч з професійним психологом Альоною Лук’яненко. Вона буде присвячена обговоренню психологічних кордонів
Психологічні кордони – це невидимі межі, які ми встановлюємо навколо себе, щоб захистити свої думки, почуття, тіло та особистий простір. Вони допомагають нам зберегти власну індивідуальність та здоров’я.
Чому вони такі важливі?
- Захист від маніпуляцій: Коли у нас є чіткі кордони, ми менш схильні до маніпуляцій з боку інших людей. Ми вміємо відмовляти, говорити «ні» і захищати свої інтереси.
- Збереження самооцінки: Коли ми поважаємо свої кордони, ми також поважаємо себе. Це сприяє підвищенню самооцінки та впевненості у собі.
- Здорові стосунки: Чіткі кордони допомагають будувати здорові стосунки з іншими людьми. Ми вчимося висловлювати свої потреби та почуття, не боячись образити інших.
- Зменшення стресу: Коли ми не дозволяємо іншим людям порушувати наші кордони, ми зменшуємо рівень стресу і відчуваємо себе більш спокійно.
- Особистісний розвиток: Маючи чіткі кордони, ми можемо краще пізнати себе, свої бажання та потреби. Це допомагає нам розвиватися як особистості.
Як визначити, що у вас є психологічні кордони?
- Ви часто відчуваєте себе виснаженими після спілкування з іншими людьми.
- Вам важко сказати «ні».
- Ви часто берете на себе чужу відповідальність.
- Ви відчуваєте, що вас не поважають.
- Ви часто порівнюєте себе з іншими.
Для всіх, хто знайшов хоча б одне співпадіння, Альона Лук’яненко проведе зустріч, де буде навчати правильно вибудовувати кордони і їх захищати у різних життєвих ситуаціях, пояснить, що таке психологічні кордони і якими вони бувають.
У програмі:
- Техніки для тестування своїх кордонів та меж
- Практичні поради з вибудовування та захисту психологічних кордонів
- Відповіді на ваші запитання
- Карта-підказка, як діяти далі
Ця зустріч допоможе знайти гармонію та баланс у взаєминах з оточенням, а також зміцнити власну психологічну стійкість. Приходьте та отримайте корисні знання та навички у дружній атмосфері.
Альона Лук’яненко – досвідчений психолог, готова допомогти тим, хто потребує, покращити своє життя.
- Має магістерську ступінь з психології.
- Спеціалізується на кризових та сімейних проблемах.
- Є сексологом, коучем та бізнес-тренером.
- Працює за позитивним методом психотерапії та Транзактним аналізом.
- Має досвід у проведенні групової підтримки та івентів.
Безкоштовна участь за умови реєстрації:
https://forms.gle/wZsBuC7FB7f8TLhZ9
Коли: 3 серпня, 15:00
Де: 2 поверх ТЦ GORODOK Gallery, магазин «Колесо Життя», пр-т С. Бандери, 23.