{"id":107686,"date":"2016-12-02T20:17:17","date_gmt":"2016-12-02T18:17:17","guid":{"rendered":"https:\/\/womo.ua\/?p=107686"},"modified":"2018-08-22T12:47:29","modified_gmt":"2018-08-22T09:47:29","slug":"hudeem-na-uglevodah-10-poleznyih-produktov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womo.ua\/ru\/hudeem-na-uglevodah-10-poleznyih-produktov\/","title":{"rendered":"\u0425\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u0445: 10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"

\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c «\u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0435», \u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435… \u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438? \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0433\u0440\u044b\u0437\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c. \u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.\u00a0<\/em><\/p>\n

1. \u041f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d<\/h2>\n

\"\u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d\"<\/a><\/p>\n

\u041d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u041f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 Rippe Lifestyle (\u0421\u0428\u0410, \u0424\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434\u0430). \u0410 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432, \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0435.<\/p>\n

2. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a<\/h2>\n

\"\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439<\/a><\/p>\n

\u0413\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043a \u043c\u044f\u0441\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u0442\u043e \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u0435\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u00ab\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb. \u0413\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044f\u0441\u043e\u0435\u0434\u0430\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0413\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u044f \u0421\u0432. \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b\u0430 (\u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0430, \u0422\u043e\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e).<\/p>\n

3. \u041d\u0443\u0442<\/h2>\n

\"\u043d\u0443\u0442\"<\/a><\/p>\n

\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 Nutrition Australia \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0443\u0442 (\u0442\u0443\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c. \u0440\u0435\u0434.<\/em>) \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430. \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c \u043e\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u043c\u044f\u0441\u043e.<\/p>\n

4. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441<\/h2>\n

\"\u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439<\/a><\/p>\n

\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u042e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u041a\u043e\u0440\u0435\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u00a0\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0438.\u00a0 \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, — \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n

5. \u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430<\/h2>\n

\"\u043f\u0430\u0441\u0442\u0430<\/a><\/p>\n

\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u041a\u043e\u043f\u0435\u043d\u0433\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0435\u043b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b. \u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439\u00a0\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u00a0\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 — \u043f\u0440\u0438\u043c.\u0440\u0435\u0434.<\/em>), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d 40, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 50. \u0410 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n

6. \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h2>\n

\"\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439<\/a><\/p>\n

\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0448\u0442\u0430\u0442\u0430 \u041e\u0440\u0435\u0433\u043e\u043d (\u0421\u0428\u0410) \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n

7. \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430<\/h2>\n

\"\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430\"<\/a><\/h2>\n

\u0414\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0432\u044b \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u00ab\u0430\u0434\u0432\u043e\u043a\u0430\u0442\u0443\u00bb \u0438\u0437 \u0421\u0428\u0410 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0411\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0420\u0435\u0434\u043c\u0430\u043d: «\u0412 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u0445 \u043e\u0432\u0441\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c. \u0440\u0435\u0434.<\/em>) \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438»<\/p>\n

8. \u042f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044c<\/h2>\n

\"\u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044c\"<\/a><\/p>\n

\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u041b\u0443\u043d\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u044b. \u041d\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439!<\/p>\n

9. \u0420\u043e\u0436\u044c \u0438 \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431<\/h2>\n

\"\u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439<\/a><\/p>\n

\u0414\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u0445\u043b\u0435\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d? \u041e\u0448\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c! \u0428\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435\u0446 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430. (\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432!)<\/p>\n

10. \u041a\u0438\u043d\u043e\u0430 (\u043b\u0435\u0431\u0435\u0434\u0430)<\/h2>\n

\"\u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\"<\/a><\/p>\n

\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0410, \u0421, \u0415, \u0420, \u0420\u0420, \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d, \u0441\u0430\u043f\u043e\u043d\u0438\u043d\u044b, \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434\u044b, \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e- \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0431\u0435\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445. \u0417\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0448, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n

\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:\u00a0dailytelegraph.com.au<\/em><\/p>\n

— \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: \u0415\u0434\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442: \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430<\/a><\/span><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c «\u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0435», \u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435… \u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438? \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0433\u0440\u044b\u0437\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c. \u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.\u00a0 1. \u041f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d \u041d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u041f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 Rippe Lifestyle (\u0421\u0428\u0410, \u0424\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434\u0430). \u0410 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442<\/p>\n","protected":false},"author":929,"featured_media":107715,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20966],"tags":[397,401,586,1262,1548,2645,3321],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107686"}],"collection":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/929"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107686"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107686\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":115009,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107686\/revisions\/115009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}