{"id":175347,"date":"2019-03-13T12:30:51","date_gmt":"2019-03-13T10:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/womo.ua\/?p=175347"},"modified":"2019-03-13T13:49:07","modified_gmt":"2019-03-13T11:49:07","slug":"food-and-drink-yak-zrobiti-sviy-ratsion-harchuvannya-zdorovim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womo.ua\/ru\/food-and-drink-yak-zrobiti-sviy-ratsion-harchuvannya-zdorovim\/","title":{"rendered":"Food and Drink: \u042f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c"},"content":{"rendered":"<p><em><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/642_oooo.plus_.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-175380 alignleft\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/642_oooo.plus_.png\" alt=\"\" width=\"152\" height=\"152\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/642_oooo.plus_.png 204w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/642_oooo.plus_-150x150.png 150w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/642_oooo.plus_-120x120.png 120w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/642_oooo.plus_-60x60.png 60w\" sizes=\"(max-width: 152px) 100vw, 152px\" \/><\/a>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438. \u0425\u0442\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0445\u0442\u043e\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430, \u0430 \u0445\u0442\u043e\u0441\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e. \u0421\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0434\u0430\u0454 \u0414\u0430\u0440\u2019\u044f \u041e\u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u044f,\u00a0\u0432\u0435\u0434\u0443\u0447\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0443 &#171;\u0424\u0456\u0437\u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430&#187; \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0456\u043e &#171;\u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430&#187;, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0412\u0412\u0421.<\/em><\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u041f\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0438?<\/h2>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0456\u0442\u0438 \u0434\u043e 3-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c \u0432\u043e\u043d\u043e \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0442\u0430\u043a. \u0428\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438 &#8212; \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0438. \u042f\u043a \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a &#8212; \u0437\u0434\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u043e\u0441. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0437\u0456\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e &#8212; \u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442 \u0441\u0441\u0430\u0432\u0446\u0456\u0432, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u0442\u0435\u0437\u0443. \u0429\u043e\u0431 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0439 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0438\u043c \u0434\u043e \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0448\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438\u043f\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0457\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0436 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0440\u0438 &#8212; \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 &#8212; \u043a\u0430\u0437\u0435\u0457\u043d. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445, \u0430 \u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0442\u0438\u0445, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/p>\n<p>\u0404 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u0437\u0430, \u0449\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0440\u0430\u043a. \u0426\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u0442\u0430\u043a. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u0457\u043c\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456, \u0442\u0438\u043c \u0432\u0438\u0449\u0438\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u0430\u043a\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0410\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 &#8212; \u0446\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0406 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0446\u0456 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0431&#8217;\u044e\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u0430\u0439 &#8212; \u0442\u0456\u043b\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u2019\u044f\u0441\u0430, \u0432 \u043d\u0430\u0441 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0410 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u043a\u0443. \u0422\u043e\u0436 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0456\u0440\u0443. \u0406\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a &#8212; \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u0430\u043a\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kofe-kofeynya.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-154764 aligncenter\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kofe-kofeynya.jpg\" alt=\"\" width=\"642\" height=\"428\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kofe-kofeynya.jpg 1254w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kofe-kofeynya-300x200.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kofe-kofeynya-768x512.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/kofe-kofeynya-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 642px) 100vw, 642px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0432\u0430: \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0430?<\/h2>\n<p>\u0423 \u043a\u0430\u0432\u0456, \u043a\u0440\u0456\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443, \u0454 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 200 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432 \u0456 \u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0456\u0432, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0434\u0456\u0454 \u043a\u0430\u0432\u0430? \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0441\u0442\u043e\u043c\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0439 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 &#8212; \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456\u043d\u0443. \u0410 \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u044f\u0454 \u0446\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0434\u0430\u0454 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0430\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 &#171;\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e&#187;. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0430, \u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d \u0456 \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0422\u0430 \u0439 \u0446\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0456 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0456\u044f\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043a\u0440\u0456\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0444\u0435\u0457\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0432\u0443 &#8212; \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u043d\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f. \u0410 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0454\u0434\u0438\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 &#8212; \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0432\u043e\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/syiryi.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-122158 aligncenter\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/syiryi.jpg\" alt=\"\" width=\"643\" height=\"411\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/syiryi.jpg 1281w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/syiryi-300x192.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/syiryi-768x491.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/syiryi-1024x655.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 643px) 100vw, 643px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0407\u0436\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430: \u0420\u0430\u0437\u043e\u043c \u0447\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e?<\/h2>\n<p>\u0404 \u043c\u0456\u0444, \u0449\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0457\u0436\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0430 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u043e\u0436 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 &#171;\u0442\u044f\u0433\u0442\u0438&#187; \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043c\u0444\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443 \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043c\u0444\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 600 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0410 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443 &#8212; \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430.\u00a0\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438: \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0457\u0436\u0443 &#8212; \u043c\u0438 \u0437\u2019\u0457\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435.<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u0438: \u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u043d\u0456?<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u0438 \u2014 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0434\u043b\u044f \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0456\u0437\u043e\u043c\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0430 \u0449\u0435\u00a0\u0446\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0420\u0435\u0448\u0442\u0443 \u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043b\u0456\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/womo.ua\/kak-ryiba-tolko-luchshe-o-polze-omega-3-dlya-shkolnikov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 3<\/a>, \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 6. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443, \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0456 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0456 \u0440\u0456\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457, \u0430 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u201c\u043a\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f\u201d \u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/indiya-retseptyi.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-125166 aligncenter\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/indiya-retseptyi.jpg\" alt=\"\" width=\"642\" height=\"428\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/indiya-retseptyi.jpg 1254w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/indiya-retseptyi-300x200.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/indiya-retseptyi-768x512.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/indiya-retseptyi-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 642px) 100vw, 642px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e: \u0411\u0443\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438?<\/h2>\n<p>\u0410\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0456 \u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e &#8212; \u0446\u0435 \u0456\u043d\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443. \u0417\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0457\u0441\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0443\u043b\u0430 \u044f\u043a\u0430\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c? \u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0456 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u044e \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0435\u044e. \u0422\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 &#8212; \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e. [traqli_related]<\/p>\n<p>\u0412 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432 <a href=\"https:\/\/womo.ua\/deti-i-vegetarianstvo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a> \u0430\u0431\u043e \u0436 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430)? \u0412 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0454 \u0456 \u0432 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0457\u0436\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0443 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0449\u0435 \u0439 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443.\u00a0\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f &#8212; \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441: \u0417\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u042f \u0440\u0430\u0434\u0436\u0443 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443 \u043d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u043e\u043f\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0456, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0447\u0438 \u0444\u0430\u043b\u0430\u0444\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p><em>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0421\u0430\u0432\u0435\u043d\u043a\u043e<\/em><\/p>\n<h5>&#8212;<strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<a href=\"https:\/\/womo.ua\/zdorovoe-pitanie-12-layfhakov-dlya-ochen-zanyatyih-lyudey\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: 12 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/a><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438. \u0425\u0442\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0445\u0442\u043e\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430, \u0430 \u0445\u0442\u043e\u0441\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e. \u0421\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0434\u0430\u0454 \u0414\u0430\u0440\u2019\u044f \u041e\u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u044f,\u00a0\u0432\u0435\u0434\u0443\u0447\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0443 &#171;\u0424\u0456\u0437\u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430&#187; \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0456\u043e &#171;\u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430&#187;, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0412\u0412\u0421. \u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e: \u041f\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0438? \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u0456\u0442\u0438 \u0434\u043e 3-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c \u0432\u043e\u043d\u043e \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0442\u0430\u043a. \u0428\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438 &#8212; \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0438. \u042f\u043a \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a &#8212; \u0437\u0434\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u043e\u0441. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0437\u0456\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438<\/p>\n","protected":false},"author":2004,"featured_media":175387,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20966],"tags":[553,1150,1804,2547,2645,2697,3724,4094,4250],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175347"}],"collection":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2004"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175347"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175399,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175347\/revisions\/175399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}