{"id":186517,"date":"2019-12-18T12:43:09","date_gmt":"2019-12-18T10:43:09","guid":{"rendered":"https:\/\/womo.ua\/?p=186517"},"modified":"2019-12-18T17:04:48","modified_gmt":"2019-12-18T15:04:48","slug":"alfa-i-omega-kak-podobrat-pravilnyiy-ratsion-dlya-muzhchinyi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womo.ua\/ru\/alfa-i-omega-kak-podobrat-pravilnyiy-ratsion-dlya-muzhchinyi\/","title":{"rendered":"\u0410\u043b\u044c\u0444\u0430 \u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430: \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b"},"content":{"rendered":"<p><em><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0443, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0441\u0443\u043c\u0430\u0441\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u201c\u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438\u201d \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a \u201c\u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u201d \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0443?\u00a0<\/span>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e\u00a0<span lang=\"RU\">\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443\u00a0<\/span>\u0438\u00a0<span lang=\"RU\">\u00a0\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0438\u0430<\/span>? \u0417\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0435\u043b \u043b\u0438?\u00a0\u0410 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u00a0\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430?<\/em><\/p>\n<h3><b>\u041c\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 72,5 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d &#8212; 67,6 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d &#8212; 77,1 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435 ?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u201c\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u201d. \u0414\u0432\u0435 \u0425-\u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0441\u043e\u043c\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u201c\u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u201d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c:\u00a0 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0441\u043e\u043c \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0425Y. \u0423 \u043f\u0442\u0438\u0446, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 &#8212; \u0441\u0430\u043c\u0446\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0425-\u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0441\u043e\u043c\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0425-\u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0441\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421 \u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0448\u044c, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d? \u041e\u0442\u043d\u044e\u0434\u044c. \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0431\u0443\u0440\u043d\u043e \u201c\u0432\u044b\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u201d \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0430-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0433\u043b\u0443\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0414\u0440\u0430\u043a\u0438, \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043d\u043e \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d &#8212; \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u043e\u0434 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043d\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b! \u0418 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b: \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-186668\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1060835204-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1060835204-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1060835204-300x200.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1060835204-768x512.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1060835204.jpg 1254w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445. \u0415\u0449\u0435 \u0431\u044b, \u043d\u0430\u043c \u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u044d\u0442\u0438\u043c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0446\u0430\u043c, \u043b\u0435\u0441\u043e\u0440\u0443\u0431\u0430\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0438\u043d\u0430\u043c. \u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438 \u0434\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 &#8212; \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u041a\u043e\u043d\u043d\u0435\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b Journal Chemical Senses \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u201c\u043d\u0430 \u043d\u044e\u0445\u201d \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b \u043c\u044f\u0441\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u043c, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u0430. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043e\u043d\u0438-\u0442\u043e \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u00a0 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3><b>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u201c\u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u201d: \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-186910\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Untitled-1024x607.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"379\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Untitled-1024x607.jpg 1024w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Untitled-300x178.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Untitled-768x455.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Untitled.jpg 1329w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043e\u0432,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0412 \u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d &#8212; 81,2 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 &#8212; \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u0438\u043c \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e? \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f &#8212; \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043c \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 79, 4 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0446\u0435\u0432 &#8212; \u0432 \u0438\u0445 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044b: \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 250 \u0433 \u0440\u044b\u0431\u044b. \u041d\u0430\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c\u044e, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435\u043c, \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u0435\u0439. \u041d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c &#8212; \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439. \u0420\u0435\u0447\u044c \u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0435,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u2013 <\/span><a href=\"https:\/\/smart-omega.com\/smart-omega-30\/?utm_source=womo&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=smartomega30articlewomo1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0418\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0410 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3?<\/span><\/p>\n<h3><b>\u041c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> 250 \u043c\u0433 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430: \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a (\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432)<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 <a href=\"https:\/\/smart-omega.com\/smart-omega-30\/?utm_source=womo&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=smartomega30articlewomo1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430<\/a> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 300 \u043c\u0433 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>\u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d. \u0410 \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u044b \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b. \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043a\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c &#8212; \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0430, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0443 \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-186697\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-603906484-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-603906484-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-603906484-300x200.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-603906484-768x513.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-603906484.jpg 1254w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><b>\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435. \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u0430\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c 25 871 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c 1\u0433 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f &#8212; \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442, \u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u043d\u0430 28% &#8212; \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435! \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0435\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u043b\u0438 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c: \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 40%.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0442\u043e \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e.\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435, \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044f\u0448\u0435\u043a, \u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 &#8212; \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21501117\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u0421 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0438\u00a0 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-186521\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1139036071-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1139036071-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1139036071-300x200.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1139036071-768x512.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1139036071.jpg 1254w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, &#8212; \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430.\u00a0 \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043e \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0432\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443\u0435\u0442\u0435!<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h5><a href=\"https:\/\/womo.ua\/nedetskaya-nagruzka-kak-popolnit-energiyu-do-kanikul\/\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 &#171;\u041d\u0435\u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430: \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0434\u043e \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b&#187;<\/a><\/h5>\n<div class=\"postExcerpt\"><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0443, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0441\u0443\u043c\u0430\u0441\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u201c\u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438\u201d \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a \u201c\u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u201d \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0443?\u00a0\u041a\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e\u00a0\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443\u00a0\u0438\u00a0\u00a0\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0438\u0430? \u0417\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0435\u043b \u043b\u0438?\u00a0\u0410 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u00a0\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430? \u041c\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c? \u0412 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 72,5 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d &#8212; 67,6 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d &#8212; 77,1 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f<\/p>\n","protected":false},"author":2208,"featured_media":186519,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[474],"tags":[272,586,691],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186517"}],"collection":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2208"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186517"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":187508,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186517\/revisions\/187508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}