{"id":196763,"date":"2020-03-23T18:00:38","date_gmt":"2020-03-23T16:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/womo.ua\/?p=196763"},"modified":"2020-03-23T18:39:25","modified_gmt":"2020-03-23T16:39:25","slug":"kto-ustroil-happy-week-provodit-sovmestnuyu-yogu-i-vedet-dnevnik-sobyitiy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womo.ua\/ru\/kto-ustroil-happy-week-provodit-sovmestnuyu-yogu-i-vedet-dnevnik-sobyitiy\/","title":{"rendered":"\u041a\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043b Happy Week, \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439"},"content":{"rendered":"<p><em>\u041c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u043c \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u044b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b,\u00a0\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0439\u0448\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u044f\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/em><\/p>\n<p><em>\u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0447\u044c, \u0432\u0430\u0448 \u043c\u0438\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/em><\/p>\n<h2>\u0411\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435<\/h2>\n<p><strong>\u042e\u043b\u0438\u044f \u0411\u043e\u0433\u0434\u0430\u043d<\/strong>, \u0441\u043e\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u00a0<a class=\"notranslate\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/wowbodyslim\/\">@wowbodyslim<\/a>\u00a0\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u043d\u0430 \u0434\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432 Instagram.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/46997644_2118932214853624_5542544104740026879_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-196791\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/46997644_2118932214853624_5542544104740026879_n-819x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/46997644_2118932214853624_5542544104740026879_n-819x1024.jpg 819w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/46997644_2118932214853624_5542544104740026879_n-240x300.jpg 240w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/46997644_2118932214853624_5542544104740026879_n-768x960.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/46997644_2118932214853624_5542544104740026879_n.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435. \u0412\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bogdanjulia\/\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a> \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c!<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/B9_YpO9HD92\/<\/p>\n<h2>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c!<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f <strong>\u0410\u043b\u043b\u0430 \u041a\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 Happy Week \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043e\u0439\u00a0<a class=\"notranslate\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/upgradeisgreat\/\">@upgradeisgreat<\/a>. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0432 Instagram. \u0410\u043b\u043b\u0430 \u041a\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0433\u0430\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0432\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC-sRMovb21j84xBZ1Tinh6w\/videos\">YouTube<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/79685977_510295506246370_4770234870842147623_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-196782\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/79685977_510295506246370_4770234870842147623_n-1024x973.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"608\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/79685977_510295506246370_4770234870842147623_n-1024x973.jpg 1024w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/79685977_510295506246370_4770234870842147623_n-300x285.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/79685977_510295506246370_4770234870842147623_n-768x730.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/79685977_510295506246370_4770234870842147623_n.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u0440 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u0435!<\/p>\n<p>\u00ab\u041d\u0430\u0448\u0430 Happy Week \u2014 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f.<br \/>\n1. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u041d\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c.<br \/>\n2. \u0425\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438 \u0432\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u044b\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u0410 \u0432\u0430\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b.<br \/>\n3. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u00ab\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f.<br \/>\n4. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u2014 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441.<br \/>\n\u2800<br \/>\n<a class=\"notranslate\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/doctor_komarovskiy\/\">@doctor_komarovskiy<\/a><br \/>\n\u2800<br \/>\n1. \u0427\u0435\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435 \u043c\u0430\u043c\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a.<br \/>\n2. \u0414\u0435\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435. \u041f\u043e\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435.<br \/>\n3. \u041f\u0440\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u044b \u0441\u044e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u044f!? \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0442\u044b \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b?<br \/>\n\u2800<br \/>\n<a class=\"notranslate\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mashaefrosinina\/\">@mashaefrosinina<\/a><br \/>\n\u2800<br \/>\n1. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0430\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0443 \u043d\u0435\u0451 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c.<br \/>\n2. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<br \/>\n3. \u041d\u0435 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><a class=\"notranslate\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/samoylenko_diet\/\">@samoylenko_diet<\/a><br \/>\n1. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435.<br \/>\n2. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0443\u0436\u0435 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438.<br \/>\n3. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0441\u043e\u043d. \u041b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 22:00-23:00. \u0421\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 6-8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c.<br \/>\n\u2800<br \/>\n<a class=\"notranslate\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/yaroslavagres\/\">@yaroslavagres<\/a><br \/>\n1. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438.<br \/>\n2. \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0430.<br \/>\n3. \u0421 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br \/>\n\u2800<br \/>\n<a class=\"notranslate\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/andriyfedoriv\/\">@andriyfedoriv<\/a><br \/>\n1. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445.<br \/>\n2. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e.<br \/>\n3. \u041c\u0438\u0440 \u043f\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<br \/>\n\u2800<br \/>\n\u041d\u0443, \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb. <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/allaklymenko\/\">\u0410\u043b\u043b\u0430 \u041a\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e<\/a><\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0444\u0438\u0433\u0438\u0437\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430?<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u044b \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 <strong>\u0418\u0440\u0438\u043d\u044b \u0424\u0440\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439<\/strong> \u0432\u00a0\u00ab\u0424\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a\u0435\u00bb.\u00a0\u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/90949977_2985746978143263_8169478613939257344_n-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-196785\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/90949977_2985746978143263_8169478613939257344_n-1.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/90949977_2985746978143263_8169478613939257344_n-1.jpg 480w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/90949977_2985746978143263_8169478613939257344_n-1-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/photo.php?fbid=2967439979973963&amp;set=a.401731076544879&amp;type=3\">13 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432 18:24<\/a>\u00a0\u00b7<\/p>\n<p>\u00ab2-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443. \u041f\u043e\u0444\u0456\u0433\u0456\u0437\u043c \u0447\u0438 \u041f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0430?<br \/>\n\u0420\u043e\u0437\u043a\u0430\u0436\u0443, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044e\u0441\u044f. \u0406 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443.<br \/>\n\u0422\u0440\u0438 \u0440\u043e\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043f. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044f \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438, \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043f\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c.<br \/>\n\u0410\u043b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u0430\u0447\u0435\u043f\u0438\u043b\u0430 &#8212; 1 \u0441\u0456\u0447\u043d\u044f)<br \/>\n3-\u0433\u043e \u0441\u0456\u0447\u043d\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u044e. \u0406\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0456, \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0442\u0438\u043c \u043f\u0430\u0447\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438.<br \/>\n\u0427\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a \u0456 \u0441\u0432\u0435\u043a\u0440\u0443\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0457\u0436\u0443 \u043d\u0430 1-\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0441\u0456 \u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0456\u0442\u043e\u043d\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0437\u0438\u043b\u0430 \u0446\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 4-\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0443 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435.<br \/>\n\u0411\u043e \u044f \u0436 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430, \u043f\u0430\u043c\u2018\u044f\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435?<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 &#8212; \u0422\u0430-\u0434\u0430\u043c! &#8212; \u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0456.<br \/>\n\u042f \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0430 \u041b\u0443\u043a\u043e\u044e. 1,5 \u043c\u0456\u0441.<br \/>\n\u0411\u0443\u043b\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u044f \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041b\u0443\u043a\u0430\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c, \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0410 \u044f \u0437 \u0442\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0440 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0449\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 &#8212; \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0434\u043e \u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0456 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445.<br \/>\n\u041d\u0443 \u0456, \u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0440 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0435, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e \u0437\u0440\u0456\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 &#8212; \u0442\u0435\u0436 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0412\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2-3-6 \u043c\u0456\u0441. \u0412\u043e\u043d\u043e, \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f &#8212; \u0446\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u043e\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043c\u0443\u0434\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430.<br \/>\n\u0429\u043e \u044f \u0440\u043e\u0431\u043b\u044e \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043c\u043e\u043c:<br \/>\n1. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0438\u044e \u0440\u0443\u043a\u0438.<br \/>\n2. \u041e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0456 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c.<br \/>\n3. \u041f\u2018\u044e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438.<br \/>\n4. \u0420\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<br \/>\n5. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0446\u0456\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0456 (\u0437\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043c\u043e\u0441\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0456 \u0446\u0435 &#8212; \u0440\u0436\u0430\u043a\u0430))).<br \/>\n6. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0444\u0435\/\u0422\u0426\/\u043b\u044e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/44378470_2059357874115516_6367642784186236928_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-196788\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/44378470_2059357874115516_6367642784186236928_n.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/44378470_2059357874115516_6367642784186236928_n.jpg 640w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/44378470_2059357874115516_6367642784186236928_n-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0429\u043e \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430:<br \/>\n&#8212; \u041f\u0435\u0440\u0448\u0456 4 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443.<br \/>\n&#8212; \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0443 (\u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0443).<br \/>\n&#8212; \u041f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438.<br \/>\n&#8212; \u0414\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0449\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0438\u043c \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438.<br \/>\n&#8212; \u0417\u0430\u043c\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0447 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0434\u043e\u0434\u043e\u043c\u0443.<br \/>\n&#8212; \u0429\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e (\u0430 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0439\u043e\u043c\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0457\u0445\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0447\u043a\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043c).<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0431\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u0430\u0444\u043e\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441 \u0447\u0438 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c &#8212; \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e.<br \/>\n\u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043b\u0456\u0437, \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%80_%D0%B7%D1%80%D1%96%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96?source=feed_text&amp;epa=HASHTAG\">#\u0430\u043c\u0431\u0430\u0441\u0430\u0434\u043e\u0440_\u0437\u0440\u0456\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456\u00a0<\/a><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%80_%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8?source=feed_text&amp;epa=HASHTAG\">#\u0430\u043c\u0431\u0430\u0441\u0441\u0430\u0434\u043e\u0440_\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445, \u0443\u043c\u043d\u044b\u0445, \u044f\u0440\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u044b \u0442\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u0438\u0440 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u0435.<\/p>\n<h5><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e: \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0435\u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u0432 Instagram \u0438\u00a0\u00ab\u0424\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a\u00bb<\/em><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u043c \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u044b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b,\u00a0\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0439\u0448\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u044f\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0447\u044c, \u0432\u0430\u0448 \u043c\u0438\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0411\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u042e\u043b\u0438\u044f \u0411\u043e\u0433\u0434\u0430\u043d, \u0441\u043e\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u00a0@wowbodyslim\u00a0\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u043d\u0430 \u0434\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432 Instagram. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438<\/p>\n","protected":false},"author":3164,"featured_media":196878,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[476],"tags":[55,278,542,691],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196763"}],"collection":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3164"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196763"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":196840,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196763\/revisions\/196840"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/196878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}