{"id":206144,"date":"2020-08-18T06:00:25","date_gmt":"2020-08-18T03:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/womo.ua\/?p=206144"},"modified":"2020-08-12T16:02:30","modified_gmt":"2020-08-12T13:02:30","slug":"pochemu-ya-ustayu-chto-est-chtobyi-byit-produktivnoy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womo.ua\/ru\/pochemu-ya-ustayu-chto-est-chtobyi-byit-produktivnoy\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u044e: \u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439\u00a0"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_206146\" aria-describedby=\"caption-attachment-206146\" style=\"width: 150px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/imageedit_2_5837175092.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-206146\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/imageedit_2_5837175092-300x300.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/imageedit_2_5837175092-300x300.png 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/imageedit_2_5837175092-150x150.png 150w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/imageedit_2_5837175092-468x471.png 468w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/imageedit_2_5837175092-120x120.png 120w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/imageedit_2_5837175092-60x60.png 60w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/imageedit_2_5837175092.png 471w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-206146\" class=\"wp-caption-text\">\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e<\/figcaption><\/figure>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u044e, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f? \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c? \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435. \u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438 \u0441\u043e\u043d, \u043d\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0441\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u044e \u043e\u0442 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043b\u044e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u044e? \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 <\/span><b>\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414, \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/igor-miske-N0u8bLrB_-g-unsplash-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-206194 size-large\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/igor-miske-N0u8bLrB_-g-unsplash-1-1024x657.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"411\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/igor-miske-N0u8bLrB_-g-unsplash-1-1024x657.jpg 1024w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/igor-miske-N0u8bLrB_-g-unsplash-1-300x193.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/igor-miske-N0u8bLrB_-g-unsplash-1-768x493.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/igor-miske-N0u8bLrB_-g-unsplash-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0440\u044b\u0431\u0430 (\u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u044b<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u0430\u0448\u0442\u0435\u0442<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0433\u0440\u0438\u0431\u044b, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0433\u0440\u0443\u043d\u0442\u0435.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c <strong>\u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0439\u043e\u0434\u0430<\/strong> \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0445\u0443\u0440\u043c\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0430, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 (\u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-trang-doan-981034.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-206195 size-large\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-trang-doan-981034-1024x757.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"473\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-trang-doan-981034-1024x757.jpg 1024w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-trang-doan-981034-300x222.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-trang-doan-981034-768x568.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-trang-doan-981034.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f<strong> \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/strong>, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0431\u0435\u043b\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043c\u043e\u043b\u043b\u044e\u0441\u043a\u0438<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0442\u0443\u043d\u0435\u0446<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0418\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442,<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 (\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044f\u043b\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0442\u043e\u043d\u0437\u0438\u043b\u043b\u0438\u0442, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442, \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442, \u0430\u0434\u043d\u0435\u043a\u0441\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u00ab\u0438\u0442\u00bb). \u0411\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0410\u0422\u0424 (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u0445 \u2014 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u0445\u00bb) \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-flo-dahm-1065030.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-206192 size-large\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-flo-dahm-1065030-1024x682.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-flo-dahm-1065030-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-flo-dahm-1065030-300x200.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-flo-dahm-1065030-768x512.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pexels-flo-dahm-1065030.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433-\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e \u0412\u0435\u0440\u0430 \u0425\u043e\u0440\u0443\u043d\u0436\u0430\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438\u00a0 \u2014 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<p>&#171;<span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 <\/span><b>\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434\u0430, \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u043a\u0430\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 <\/span><b>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/b> <b>\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c, \u0432 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b: \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043c\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, <\/span><b>\u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430, \u043d\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435, \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044e \u0437\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 &#171;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438&#187; \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0432\u043a\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443, \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044c\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0435 \u2013 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0440\u0438\u0441, \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044e, \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c, \u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f FODMAP \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b (<em>\u0420\u0435\u0434. \u043f\u0440\u0438\u043c.: FODMAP \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u00a0<\/em><\/span><em>\u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c FODMAPs:\u00a0\u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0443,\u00a0\u0440\u043e\u0436\u044c,\u00a0\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a,\u00a0\u043b\u0443\u043a,\u00a0\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445,\u00a0\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443, \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443<\/em>).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h5><span style=\"color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif;\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<span style=\"color: #000080;\">\u00a0<\/span><\/span><span style=\"color: #000080;\"><a style=\"color: #000080;\" href=\"https:\/\/womo.ua\/sbalansirovannoe-pitanie-kak-stil-zhizni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/a><\/span><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u044e, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f? \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c? \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435. \u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438 \u0441\u043e\u043d, \u043d\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0441\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b.\u00a0 \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u044e \u043e\u0442 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043b\u044e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u044e? \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414, \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438.\u00a0\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430<\/p>\n","protected":false},"author":456,"featured_media":206191,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20966],"tags":[271,272,397,586,1956,2095,2645,2940],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206144"}],"collection":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/456"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=206144"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":206196,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206144\/revisions\/206196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=206144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=206144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=206144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}