{"id":219237,"date":"2021-04-15T16:34:05","date_gmt":"2021-04-15T13:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/womo.ua\/?p=219237"},"modified":"2021-04-16T14:59:58","modified_gmt":"2021-04-16T11:59:58","slug":"chay-matcha-korist-ta-osoblivosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womo.ua\/ru\/chay-matcha-korist-ta-osoblivosti\/","title":{"rendered":"\u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_219241\" aria-describedby=\"caption-attachment-219241\" style=\"width: 150px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-219241 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Miroslava-Ulyanina-health-kouch-nutritsiolog-konsultant-po-harchuvannyu-ta-veducha-proyektu---Zvazheni-ta-shhaslivi---kanal-STB-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Miroslava-Ulyanina-health-kouch-nutritsiolog-konsultant-po-harchuvannyu-ta-veducha-proyektu---Zvazheni-ta-shhaslivi---kanal-STB-150x150.png 150w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Miroslava-Ulyanina-health-kouch-nutritsiolog-konsultant-po-harchuvannyu-ta-veducha-proyektu---Zvazheni-ta-shhaslivi---kanal-STB-300x300.png 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Miroslava-Ulyanina-health-kouch-nutritsiolog-konsultant-po-harchuvannyu-ta-veducha-proyektu---Zvazheni-ta-shhaslivi---kanal-STB-120x120.png 120w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Miroslava-Ulyanina-health-kouch-nutritsiolog-konsultant-po-harchuvannyu-ta-veducha-proyektu---Zvazheni-ta-shhaslivi---kanal-STB-60x60.png 60w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Miroslava-Ulyanina-health-kouch-nutritsiolog-konsultant-po-harchuvannyu-ta-veducha-proyektu---Zvazheni-ta-shhaslivi---kanal-STB.png 500w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-219241\" class=\"wp-caption-text\">\u041c\u0438\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0430 \u0423\u043b\u044c\u044f\u043d\u0456\u043d\u0430, health-\u043a\u043e\u0443\u0447, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0447\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u0443 \u00ab\u0417\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0456\u00bb (\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0421\u0422\u0411)<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u042f \u0457\u0445\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0428\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0430\u0431\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u044c\u044e-\u0439\u043e\u0440\u043a\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 (\u0431\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u043b\u0430 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456-\u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438), \u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430, \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0447\u0430\u044e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0435. \u041f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0456.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0457\u0437\u0434 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430, \u0456 \u0432\u0435\u0441\u044c \u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a \u0443 \u043a\u0432\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0442\u0430\u0432\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0456 \u0445\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u0445. \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u043c \u043a\u0430\u0448\u0435\u043c\u0456\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0448\u0430\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0410 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0435, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433, \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u043e\u0457\u043c \u0440\u044f\u0442\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. Just try, i do like that green tea!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">&#8230;\u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 10 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f \u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0443 \u0444\u0440\u0435\u0448-\u0431\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u044e \u0413\u0443\u0434\u0437\u043e\u043d\u0443, \u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0443 \u043c\u043e\u0457\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0431\u0443\u0432 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442e. \u042f \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0440\u043d\u044f\u0445 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0441\u043e\u0454\u0432\u043e\u043c\u0443, \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456, \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439. \u0410 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0456\u043b\u0430 \u0434\u043e \u041a\u0438\u0454\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f, \u044f\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0440\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043a\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0440\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438 Chaism, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0431\u0443\u0432 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 (\u0447\u0438 \u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u0447\u0438 \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0456 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043a\u0443\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0406 \u0445\u043e\u0447 90% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0457\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e \u043c\u0456\u0436 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0435, \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0437 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u043e\u044e \u0447\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0440\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u044e, \u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0446\u0435 \u043f\u0443\u0434\u0440\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043c\u2019\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0436\u043e\u0440\u043d\u0430\u0445. \u0415\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0432 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0457. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u044f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0438. \u0417 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0457 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0456 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430\u0434\u0431\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u042f\u043f\u043e\u043d\u0456\u0457. \u0423 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0456\u0457 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0456\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0443\u0440\u0430\u0457, \u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043c\u043e\u043d\u0430\u0445\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0457 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0456\u0457. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0434\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0443\u0449\u0456 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0443 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0421amellia Sinensis, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0442\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0437 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0431\u0456\u0440 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043b\u0456\u0442\u0430.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0456\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430, \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 <strong>\u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438<\/strong> (\u0433\u0440\u0435\u0439\u0434\u0438).<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0439\u0434 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445, \u0437\u0430\u0442\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0440\u043e\u0436\u0430\u044e. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0449\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0439\u0434 (\u0435\u043b\u0456\u0442 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0456\u0443\u043c) \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0440\u0443\u0430\u0440\u0438, \u043a\u0443\u0449\u0456 \u0437\u0430\u0442\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u043c\u0431\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u043e\u044e, \u0441\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u043b\u043a\u0438 (\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0456\u0442\u0442\u044f, \u0449\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 \u0442\u0435\u043d\u0447\u0430) \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0438\u043f\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0434\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c 5\u20136 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432. \u0417\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0447\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442, \u0441\u043c\u0430\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0456 \u0446\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f: \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u0434\u0440\u0443. \u0426\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043c&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0436\u043e\u0440\u043d\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0456 \u0456 \u043c\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0430\u0431\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0456 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442, \u0441\u043c\u0430\u043a \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456).<\/span><\/p>\n<h3><b>\u041f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u044e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0447\u0430\u0439, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f&#8217;\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c (\u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0456 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438), \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0438\u043c.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442: \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u041e\u043a\u0456\u043d\u0430\u0432\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439, 90% \u2014 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0431\u0443\u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u0454\u043c \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0456\u0457, \u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f&#8217;\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f\u0445. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 (3\u20134 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c) \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440\u0438 \u0437 \u041a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0456\u0454\u0432\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 Sirtfood Diet, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u044f\u043a \u0430\u043d\u0442\u0438\u0435\u0439\u0434\u0436\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u25aa\ufe0e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0456\u0440\u0442\u0443\u0457\u043d\u0456\u0432 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0412\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0456\u0440\u0442\u0443\u0457\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u25aa\ufe0e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0456\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438 \u0456 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0443;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u25aa\ufe0e \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0456\u043d \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u0447\u0430\u044e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0413\u0410\u041c\u041a (\u0433\u0430\u043c\u043c\u0430-\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430) <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0456\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0456\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0456\u043d \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0456 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439;\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u25aa\ufe0e L-\u0442\u0435\u043e\u043d\u0456\u043d \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439 \u0456 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e. \u0412 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0456, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u25aa\ufe0e \u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0456\u043d <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u25aa\ufe0e \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0456\u043d \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0432 \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u043d\u0456, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0456\u0454\u0441\u0443 (\u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u0438, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0444\u043b\u043e\u0441\u043e\u043c \u0456 \u043e\u043f\u043e\u043b\u0456\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0447\u0435\u043c, \u043b\u0456\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u0438).<\/span><\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-219304\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CHay-matcha-korist-ta-osoblivosti-1024x682.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CHay-matcha-korist-ta-osoblivosti-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CHay-matcha-korist-ta-osoblivosti-300x200.jpg 300w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CHay-matcha-korist-ta-osoblivosti-768x512.jpg 768w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/CHay-matcha-korist-ta-osoblivosti.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/h3>\n<h3><b>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438<\/b><\/h3>\n<p>1.\u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0430\u043d\u0442\u0430\/\u0431\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\/\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u044f \u043f\u0440\u043e \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0423 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0457 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0437 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0454 \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0442\u0443. \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u044c\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435 100-\u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<p>2.\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0457 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0438. \u0410 \u043d\u0435 \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p>3.\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0443\u0441\u0456 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u0434\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 (\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0432 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f, \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432 \u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443, \u0456 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e) \u2014 \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439.<\/p>\n<h3><b>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0456\u0457 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0443\u0441\u0443\u0447\u0430 (2 \u0433 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0443\u0434\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e) \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0457\u0447\u0456 (10 \u0433 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0443\u0434\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e). \u041a\u043e\u0457\u0447\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u0435\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0456\u0457, \u0443\u0441\u0443\u0447\u0430 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0432 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0456. \u0426\u0435 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0447\u0430\u0432\u0430\u043d, \u0431\u0430\u043c\u0431\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a \u0447\u0430\u0441\u0435\u043d, \u0431\u0430\u043c\u0431\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430\u043a\u0443.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u043e\u0436 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434 \u0456 \u0441\u0430\u043c \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0443\u0441\u0443\u0447\u0430<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u042f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0425\u043e\u0447 \u044f\u043a \u0431\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u043a\u043b\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0454\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0430\u043c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043d\u0435\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439, \u0442\u043e \u0456 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435. \u042f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 400 \u0433\u0440\u043d \u0437\u0430 20 \u0433.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043e\u043a. \u0422\u0443\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438: \u0432\u0456\u0434 60 \u0434\u043e 80 \u2103. \u0412\u0438\u0449\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0454 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0456 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0456 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u0435. \u0422\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0456\u0432. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457, \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0457, \u0442\u043e \u0456 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430:<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span>\u0427\u0430\u0448\u0443 (\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d) \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c, \u044f\u043a \u0432 \u043d\u0456\u0439 \u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0456\u043a\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443.\u00a0<span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0443\u0445\u043e \u0447\u0430\u0448\u0443.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0412\u0456\u043d\u0438\u0447\u043e\u043a \u0442\u0435\u0436 \u0437\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0431\u0430\u043c\u0431\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u0438 (\u0447\u0430\u0448\u0430\u043a\u0443) \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 2 \u0433 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 (2 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u0440\u043f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u043e\u044e \u043f\u0443\u0434\u0440\u0443).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0456\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043e\u043a \u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u0443 60\u201380 \u043c\u043b \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0442\u043e\u0457 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0449\u0435 70\u201380 \u2103.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0438\u0433\u0437\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457, \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0456 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0456\u043d\u0438.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430 <\/b><b>\u2014<\/b><b> \u0446\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u0447\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441?<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0456 <span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0446\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f: \u00ab\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0448\u0441\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f 16\/8?\u00bb \u0422\u0430\u043a, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430. \u0410\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0437 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u043c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u2014 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u044e \u0443\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0456\u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043e\u043d. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0449\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0439\u0434, \u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.\u00a0<\/span><b><br \/>\n<\/b><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u0410 \u043e\u0442\u0436\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 (\u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443) \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0442\u0435\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441. \u0410\u043b\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439. \u0411\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 (\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443). \u0406 \u0442\u0443\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0430 \u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438. \u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 (\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456) \u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c? \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u041d\u0415 \u0412 \u041c\u0410\u0422\u0427\u0410, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0440\u0430\u0437\u0434\u0438 \u0437 \u0436\u043e\u0432\u0447\u043d\u0438\u043c \u043c\u0456\u0445\u0443\u0440\u043e\u043c. \u0417\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0447\u0438 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0433\u043e\u0434\u0443\u0454 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0434\u044e, \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0439\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438\u0449\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0434\u0456\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u044e\u0447\u0435 \u0456 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e. \u041d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042f \u0457\u0445\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0428\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0430\u0431\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u044c\u044e-\u0439\u043e\u0440\u043a\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 (\u0431\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u043b\u0430 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456-\u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438), \u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430, \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0447\u0430\u044e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2014 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0435. \u041f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435 \u2014 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0456. \u041d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0457\u0437\u0434 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430, \u0456 \u0432\u0435\u0441\u044c \u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a \u0443 \u043a\u0432\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043a\u0443\u0442\u0430\u0432\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0456 \u0445\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u0445. \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u043c \u043a\u0430\u0448\u0435\u043c\u0456\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0448\u0430\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0410 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0435, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433, \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u043e\u0457\u043c \u0440\u044f\u0442\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. Just try, i<\/p>\n","protected":false},"author":2207,"featured_media":219238,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1474],"tags":[7240,7241],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219237"}],"collection":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2207"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219237"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":219308,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219237\/revisions\/219308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/219238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=219237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=219237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}