{"id":90859,"date":"2016-04-27T09:58:32","date_gmt":"2016-04-27T06:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/womo.ua\/?p=90859"},"modified":"2018-08-22T12:44:24","modified_gmt":"2018-08-22T09:44:24","slug":"wowbody-6-effektivnyih-uprazhneniy-ot-anityi-lutsenko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wowbody-6-effektivnyih-uprazhneniy-ot-anityi-lutsenko\/","title":{"rendered":"WowBody: 6 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0410\u043d\u0438\u0442\u044b \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e"},"content":{"rendered":"<p><em><span style=\"color: #000080;\"><a style=\"color: #000080;\" href=\"https:\/\/womo.ua\/healthy-zhizn-zdorovyie-layfhaki-ot-anityi-lutsenko\/\" target=\"_blank\">\u0410\u043d\u0438\u0442\u0430 \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e<\/a><\/span>, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0435 \u043e\u0442 \u0422\u041c \u00ab\u041c\u043e\u0440\u0448\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f\u00bb\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b.<\/em><\/p>\n<p>\u041c\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: &#171;\u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438, \u043a\u0430\u0447\u0430\u044e-\u043a\u0430\u0447\u0430\u044e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442&#187;. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 &#8212; \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0430\u0446\u0435\u044f, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n<h2>1. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041f\u043e\u043c\u043f\u0430&#187;<\/h2>\n<p>\u0421\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0438\u00a0\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445. \u0412\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438. \u0418 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c,\u00a0\u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u00a0\u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u00a0\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/IMG_4526.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-91037\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/IMG_4526-682x1024.jpg\" alt=\"IMG_4526\" width=\"391\" height=\"586\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/IMG_4526-682x1024.jpg 682w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/IMG_4526.jpg 899w\" sizes=\"(max-width: 391px) 100vw, 391px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>2. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044c&#187;<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430. \u0412 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 &#171;\u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a&#187;. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0434\u044f. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0443\u0441 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0435\u0433\u0435\u043b\u0438.\u00a0\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e 50 \u0440\u0430\u0437. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441 &#171;\u041f\u043e\u043c\u043f\u043e\u0439&#187;, \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e: \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435, \u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0418 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h2>3. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f&#187;<\/h2>\n<p>\u042f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KcsgYy11TSs\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>4. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435&#187;<\/h2>\n<p>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441! \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/18b_-_kopiya-7.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-91017\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/18b_-_kopiya-7.jpg\" alt=\"18b_-_kopiya-7\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/18b_-_kopiya-7.jpg 640w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/18b_-_kopiya-7-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>5. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430&#187;<\/h2>\n<p>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f? \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0432\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f &#171;\u041f\u043e\u043c\u043f\u0430&#187; \u0438 &#171;\u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044c&#187;, \u0432\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/29a_-_kopiya-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-91015\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/29a_-_kopiya-3.jpg\" alt=\"29a_-_kopiya-3\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/29a_-_kopiya-3.jpg 640w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/29a_-_kopiya-3-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>6. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041e\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d&#187;<\/h2>\n<p>\u041e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u00a0\u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0434\u044f\u0442. \u041d\u043e \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u00a0\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0435\u0435. \u041e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0440\u0443\u043a. \u0418, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439\u00a0\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c\u00a0\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/17b_-_kopiya-4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-91014\" src=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/17b_-_kopiya-4.jpg\" alt=\"17b_-_kopiya-4\" width=\"641\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/17b_-_kopiya-4.jpg 800w, https:\/\/womo.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/17b_-_kopiya-4-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 641px) 100vw, 641px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 15 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0410 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0434\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h5><strong>&#8212; \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <span style=\"color: #000080;\"><a style=\"color: #000080;\" href=\"https:\/\/womo.ua\/5-vidov-elegantnogo-fitnesa\/\" target=\"_blank\">5 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u044d\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430<\/a><\/span><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0410\u043d\u0438\u0442\u0430 \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0435 \u043e\u0442 \u0422\u041c \u00ab\u041c\u043e\u0440\u0448\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f\u00bb\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b. \u041c\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: &#171;\u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0438, \u043a\u0430\u0447\u0430\u044e-\u043a\u0430\u0447\u0430\u044e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442&#187;. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 &#8212; \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0430\u0446\u0435\u044f, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: 1. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041f\u043e\u043c\u043f\u0430&#187; \u0421\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0438\u00a0\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445. \u0412\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438. \u0418 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c,\u00a0\u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u00a0\u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u00a0\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u0440\u0430\u0437. 2. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044c&#187; \u041c\u043d\u0435<\/p>\n","protected":false},"author":151,"featured_media":91022,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20966],"tags":[272,314,401,1277,1278,1700,1765,1956,3320,3355],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90859"}],"collection":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/151"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90859"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90859\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91054,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90859\/revisions\/91054"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91022"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womo.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}