Сколько часов сна мы теряем из-за работы: исследование

Ученые Стокгольмского университета поняли, что работающему человеку каждую ночь не хватает 30 минут сна. В среднем за неделю те, кто привыкли к ежедневному рабочему графику, недосыпают примерно 2:00.

Такие выводы ученые сделали в результате наблюдения за сотней добровольцев в возрасте от 60 до 71 года. Ученые сравнивали режим сна до выхода на пенсию и после.

Каждый день на пенсии — это как выходной. По крайней мере, когда речь идет о сне. В будни его продолжительность увеличивается в среднем с шести с половиной часов до полноценных семи, — говорят ученые.

Кроме того, ученые считают, что компенсировать обычные потери сна на выходных невозможно, поскольку организм спит в сутки столько, сколько ему нужно.

Мы в Facebook