Аскези, щоденники вдячності та трекери звичок: як це працює і чи працює взагалі?
Сьогодні соцмережі рясніють «челенджами розвитку» — аскези, щоденники й тижні мовчання. Модних практик стає дедалі більше, але чи справді вони мають силу щось змінити?