Як швидко заспокоїти нервову систему: Маша Єфросиніна радить вправу «Тропічний дощ»
Коли ми виснажені, перевантажені або всередині нас вирують емоції, найшвидший спосіб заспокоїтися — через тіло. Саме тому важливо знати та мати в своєму арсеналі