Особенно сейчас стоит задуматься об иммунитете. Одним из самых главных инструментов иммунной системы человека является особый класс молекул — иммуноглобулинов. Организм вырабатывает их сам, но иногда ему надо помочь. Простыми и вкусными способами. Например, морковный сок и клюквенный морс богаты витаминами, которые улучшают обменные процессы в клетках иммунной системы. Сок винограда содержит селен, который повышает местный иммунитет. Цитрусовые и зелень укрепят иммунную и дыхательную системы. А кроме того, яркие и разнообразные коктейли и чаи предотвратят наступление депрессии. Потому что хорошее настроение — самое главное для иммунитета.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.ua
WoMo собрал лучшие рецепты полезных коктейлей на каждый день.
Имбирный чай
Чай из имбиря, меда и лимона для тех, кто доверяет только проверенным рецептам. Самое верное средство от простуды. Проверено тысячами добровольцев.
Ингредиенты:
Останні новини
- WoMo-каталог прикрас: нові колекції ювелірних виробів від українських брендів
- Афіша тижня: що подивитися, послухати та куди сходити 22-28 квітня
- Фільм «Западня» скоро вийде в український прокат: дата прем’єри, трейлер, сюжет
- На Міжнародному форумі PRNext’24 оголосили переможців Національного рейтингу «Репутаційні АКТИВісти»
- Премія Георгія Ґонґадзе: оприлюднили короткий список номінантів на здобуття відзнаки за 2024 рік Новости на главной
- половинка лимона
- кипящая вода – 1,5 л
- кусочек свежего корня имбиря величиной 3,5 см
- мед – 3 ст. л.
Лимон вымыть, обдать горячей водой и порезать тонкими кружками. Имбирь очистить от кожицы и тонко нарезать. Поместить в заварочный чайник лимон и имбирь.
Влить крутой кипяток, накрыть крышкой. Дать настояться 5 мин. Добавить мед, перемешать. Накрыть пледом и настаивать еще 15 мин. Можно пить.
Чай из шиповника
Настой шиповника содержит много витамина С — в 10 раз больше, чем в черной смородине, в 50 раз больше, чем в лимонах.
Фруктоза, содержащаяся в плодах шиповника, становится поставщиком эндорфинов и помогает вырабатывать гормон радости серотонин
Ингредиенты:
- горсть сухих плодов
Возьмите большую горсть сухих плодов, хорошо промойте, растолките в ступке, положите в термос и залейте на ночь кипятком. На следующее утро в вашем распоряжении прекрасный напиток, который можно пить в течение всего дня, а на ночь добавлять мед.
Облепиховый чай
Всего 100 граммов облепихи содержат суточную норму витаминов, необходимую для полноценной жизни человека. Чудо-ягода является прекрасным средством от простуды и кашля (особенно в сочетании с медом), помогает при лечении верхних дыхательных путей и попутно улучшает состояние кожи и волос.
Ингредиенты:
- 100 г облепихи
- 2 столовые ложки корицы
- мед и анис по вкусу.
- 500 мл кипятка
Облепиху измельчить в блендере, добавить корицу, мед и анис по вкусу. Залить кипятком и настоять 5-7 минут.
Смузи Зеленое настроение
Зеленый чай содержит галлат эпигаллокатехина, это вещество имеет бактерицидный эффект и подавляет размножение вирусов, а полный витаминов киви — отличное профилактическое средство от простуды.
Ингредиенты:
- 200 мл зеленого чая
- киви
- крупное яблоко
- половина банана
- корица
Заварить зеленый чай (настаивать не более 10 минут). Очистить киви, крупное яблоко и половину банана, нарезать на небольшие кусочки, измельчить в блендере. Добавить зеленый чай и корицу. В полученное фруктовое пюре влить остывший чай, добавить немного молотой корицы. Еще раз взбить смесь, добиваясь ее полной однородности. Подавать немедленно, пока банан и яблоко не окислились и не стали коричневатыми.
Чай Горячий цитрус
Ингредиенты:
- 6 г чая каркаде
- по 1 дольке грейпфрута, апельсина, лимона
- 40 г меда
- 400 мл кипятка
Чай каркаде, фрукты и мед залить кипятком в кастрюльке. Довести до кипения. Перелить в чайник. Настаивать 2 минуты.
Hot Toddy
Интересно, что в горячем напитке Hot Toddy главным ингредиентом считается не чайные листья, а алкоголь – виски, ром или бренди. Вы можете экспериментировать с рецептом и заваривать напиток не только с использованием черного, но и зеленого чая.
Ингредиенты:
- 35 мл рома, виски или бренди
- 1 ст. л. меда
- ¼ лимона
- 1 чашка горячей воды
- 1 пакетик чая
Для приготовления коктейля лучше взять чашку, сделанную из стекла. Ее дно намажьте медом. Добавьте в чашку алкоголь и сок ¼ лимона. В отдельной чашке в горячую воду несколько раз окуните чайный пакетик. В кружку к алкоголю и соку лимона долейте чай. Хорошее настроение от приятного напитка гарантировано!
Горячий шоколад по-венски
Ингредиенты:
- 1 плитка черного шоколада
- 3 шт. желтка
- 4 стакана воды
- 4 ст. л. сметаны
- 1 ст. л. сахара
Разломайте на кусочки плитку шоколада и положите их в кастрюлю с толстым дном. Налейте в кастрюлю 1 стакан теплой воды и подождите, пока шоколад размягчится. Зажгите плиту и поставьте кастрюлю на маленький огонь. Помешивайте ее содержимое, пока шоколад полностью не растворится. Добавьте еще 3 стакана воды и очень медленно отправьте к полученной смеси желтки. Не доводите напиток до кипения, но помните, что он должен быть густым. Разлейте горячий шоколад по чашкам и тут же подавайте.
Будьте здоровы и хорошего вам настроения!
Читайте также: «Книги, которые хочется читать, чтобы отвлечься от повседневной суеты»
