Таня КасьянАллергия с каждым годом становится все популярнее и ведет себя все агрессивнее. Только аллергик знает, в какой ад могут превратить вашу жизнь «безобидные» цветочки, а пушистый котенок — источник вовсе не умиления, а слез, чихания и зуда… К счастью, современные препараты помогают блокировать развитие аллергических реакций, а то и предотвращать их.
Одним из способов профилактики аллергии является правильная организация жизненного пространства, избавьте свой дом от аллергенов, и жизнь станет гораздо приятнее.
1. Не переусердствуйте с детоксом
По статистике, 20% человечества страдает от склонности к аллергическим реакциям. Причем, исследования показывают, что с каждым годом этот показатель растет. По мнению доктора Джея Портного, руководителя аллергического отделения Детской больницы в Канзас-Сити, это связано с двумя факторами: с одной стороны изменение климата и повышение уровня углекислого газа в воздухе создают среду, благоприятную для аллергенов, а с другой — то, какими чистыми, практически стерильными мы сделали свои жилища. Поэтому, сталкиваясь с незнакомыми для нашей иммунной системы раздражителями вне дома, такими как пылевой клещ или шерсть, организм выдает аллергическую реакцию. Старайтесь соблюдать баланс, помните, что ваш враг не только грязь, но и стерильность.
2. Поставьте в ванной вентилятор
Установите в ванной вентилятор и пользуйтесь им во время каждого принятия душа или ванной, чтобы уменьшить количество такой дружелюбной для плесени влажности. А лучше сделать в ванной окно или хотя бы оставлять дверь после принятия душа приоткрытой. Плесень прекрасно себя чувствует в сырых углах, вокруг «мокрых точек» — раковины, ванны, туалета.
3. Откажитесь от освежителей воздуха
Некоторые из них выделяют летучие органические соединения (ЛОС), которые могут способствовать проблемам с дыханием. В некоторых странах, например, в Англии педиатры категорически не рекомендуют использовать освежители воздуха, дезодоранты в помещениях, где есть грудные дети.
4. Запретите вход в спальню домашним животным
Как бы трепетно вы ни относились к животному, сделайте спальню зоной, куда ему вход запрещен. Интересное исследование провели итальянские ученые университета Вероны, изучив проявления аллергии у людей, которые завели кошек, будучи уже взрослыми. У 90% тех, у кого обнаружилась аллергия на кошачью шерсть, животное спало вместе с хозяином. Зато ни у одного человека, кто завел животное и не допускал его в спальню, аллергии не обнаружено.
5. Следите за чистотой холодильника
В холодильнике не должно быть влаги, она способствует развитию плесени. Убирая в холодильнике, обращайте внимание на углы, пластиковые стыки полок и дверные прокладки, тут плесень селится чаще всего.
6. Установите хорошую вытяжку в кухне
С мощным вентилятором! Аллергию могут вызывать не только продукты питания, но и запахи. Хороший вентилятор вытяжки избавит от раздражающих запахов и излишней влажности.
7. Храните продукты безопасно
Контейнеры с крупами, макаронными изделиями должны плотно закрываться, защищая продукты от проникновения влаги и посягательств разного рода паразитов — от насекомых до мышей. Помимо того, что это просто неприятно и портит продукты, стоит отметить, что свидетельства присутствия паразитов и их жизнедеятельности (фекалии, шерсть) относятся к одним из самых агрессивных провокаторов аллергии.
8. Используйте занавеси, которые легко чистить
Использовать сложные конструкции из гардин, многослойные занавеси, которые красиво смотрятся, но их практически нереально снять и постирать — плохая идея, если вы заботитесь о гипоаллергенном пространстве. Занавеси должны легко сниматься и стираться. Либо озаботьтесь покупкой пароочистителя.
9. Следите за чистотой мягких диванов
Кожаные диваны с точки зрения аллергии — безопаснее всего, но не все их любят. Гораздо чаще в наших домах можно встретить диваны с мягкой тканевой обивкой. Придется приобрести хороший пылесос и чистить их еженедельно.
10. Держите в аптечке средство от аллергии
Если аллергия все-таки настигла врасплох — вы должны встретить ее во всеоружии. Проконсультируйтесь с аллергологом и подберите оптимальный вариант аптечки скорой аллергической помощи для вас и ваших детей. Помните, что для детей выпускают специальные детские формы.
По материалам: health.com