Говорить о женском здоровье еще совсем недавно было не принято, а месячные считались чем-то «грязным» и «неприличным». Сегодня все меняется. Однако в нашем обществе (да, и не только в нашем) все еще есть много женщин, которые не понимают, почему им хочется плакать перед менструацией, и почему их эмоциональные перепады – это нормально. А еще — почему месячные не должны быть болезненными.
Чтобы получить ответы на все эти и многие другие вопросы, мы сделали подборку лучших книг про женское здоровье. Ведь чтобы по-настоящему полюбить и принять себя, важно понимать, что происходит с нашим телом и эмоциями, и почему.
Книга Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам, Наталья Зубарева
Наталья Зубарева – доктор, специализирующийся на гормональном здоровье и правильном питании для здоровья эндокринной системы. В книге на простом языке даны ответы на такие вопросы:
- как нормализовать цикл;
- как гормоны влияют на красоту;
- как избавиться от бессонницы и при чем тут гормоны;
- как снизить вес.
Автор рассказывает, что такое гормональный дисбаланс и что с ним делать.
Книга The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган, Джен Ґантер
В книге автор с научной точки зрения развенчивает главные мифы вокруг женского здоровья и отвечает на многие вопросы. Книга будет интересной как подросткам, которые только начинают знакомиться со своим телом, так и тем, кто думает, что знает все.
Джен Гарнтер поднимает многие вопросы, о которых все еще не принято открыто говорить: почему больно во время секса и что с этим делать; как полюбить свои половые губы и так далее.
Привет, месячные! Простой гид, который позволит тебе стать экспертом в области месячных. С ответами на все вопросы — даже на глупые — Юми Стайнс, Мелисса Канг
Идеальная книга для молодых девушек, которые только начинают взрослеть. Из нее они получат все ответы на всевозможные вопросы о месячных:
- почему бывает плохо;
- почему нельзя терпеть боль;
- как устроена вагина;
- и многие другие.
Автор – практикующий врач, который помогает женщинам быть здоровыми и не стесняться своего тела.
«В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла», Андреа Хасельмайр, Денизе Розенбергер, Верена Хасельмайр
Над книгой работала команда из 8 специалистов: от гинеколога до ароматерапевта. Многие женщины страдают во время месячных: боли, отеки, утомляемость и перепады настроения. Почему так происходит? И можно ли жить без всего этого?
Авторы книги решили разобраться. По их мнению, еда и физическая активность влияют на женский цикл и могут облегчить неприятные ощущения во время месячных. Поэтому они изучили, как позы йоги и еда влияют на цикл.
Результаты их наблюдений вас точно удивят.
«В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий», Дмитрий Лубнин
Останні новини
- Що дивитись на Netflix у травні 2024 року: 52 найочікуваніших фільмів та серіалів
- На першій зустрічі ком’юніті «Майстерня сенсів» обговорили секрети гармонії
- В Україні створили навчальну програму для жінок, які хочуть стати трактористками
- «Вишивана Україна»: У ТРЦ Gulliver стартує благодійний проєкт до Дня вишиванки за участі захисниць та ГО «Землячки»
- Сонце у пігулці: звідки береться вітамін D, або Як його отримати, не вживаючи препарати? Новости на главной
Как известно, ВПЧ (вирус папилломы человека) может стать причиной развития рака шейки матки. Книга рассказывает детально об этом вирусе и о том, как он может влиять на женское здоровье.
А эти знания точно уберегут от ненужных хирургических вмешательств и часто бесполезного лечения. После прочтения этой книги вы будете понимать, как ВПЧ влияет на шейку матки и как может вызвать рак. А также будете понимать факторы риска, а также профилактические меры.
