Сила духа, волі — це боротьба між чеснотами й аморальністю. Якщо постійно говорити собі «я хороший», коли займаєтеся спортом, та «я поганий», коли прогулюєте тренування, завтра ви, ймовірно, не підете до спортзалу, якщо були там сьогодні. Коли ви хвалите себе за роботу над проєктом і картаєте за лінощі, то, найімовірніше, розслабитеся після обіду, якщо добряче попрацювали вранці. Щоразу, коли у нас виникають суперечливі бажання, ми, «такі хороші», дозволяємо собі побути трішечки поганими.

Запитавши в людей, як ті собі потурають, дослідники дійшли висновку, що вони не відчувають провини, а, навпаки, пишаються собою. Найпоширенішим виправданням було: «Я був такий хороший, тож заслуговую на невеличке заохочення». Такі відмовки часто й передують невдачам. Вважаючи потурання своїм примхам винагородою за чесноти, ми забуваємо про свою справжню мету й піддаємося спокусі.

Тому редакція WoMo підготувала для вас добірку книг, які допоможуть зміцнити силу духу та волі.

Книги, які допоможуть зміцнити силу духу: топ-6

«Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш», Джим Лоулесс

Книга Джима Ловлесса — бізнес-тренера, одного з найпопулярніших європейських мотиваційних спікерів — саме про те, як подолати свій страх, незалежно від того, чого саме ви боїтеся: пірнути на глибину, піти на співбесіду чи освідчитися в коханні. Десять правил, запропоновані автором у книзі, дадуть вам змогу прогнати внутрішніх тигрів і зробити крок уперед, а отже знайти внутрішню силу для будь-яких звершень.

«Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути», Бріанна Вест

Ця книга із короткими міркуваннями на щодень стане корисним супутником для тих, хто потребує додаткової мотивації. Вона може допомогти вам завершити проєкт або отримати нову роботу, змінити ставлення до проблем і тривог або знаходити плюси навіть у найнеймовірніших ситуаціях, почати сприймати себе такими, якими ви є, або змінитися й стати тими, ким ви завжди хотіли бути.

«Управління викликами. Як застосувати спортивну стратегію у житті та бізнесі», Володимир Кличко, Штефані Білен

Стратегія управління викликами від спортсмена та підприємця Володимира Кличка. 12 принципів, які він напрацював протягом спортивної кар’єри й успішно використовує в бізнесі та житті.

«Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал

Серед книг для розвитку сили духу важко обрати щось справді якісне й дієве. Бестселер від відомої американської психологині та викладачки Стенфордського університету Келлі Макґоніґал може змінити ваше уявлення про силу волі та твердість рішень. Авторка розповідає, що таке сила волі та чому вона важлива, як протистояти спокусі та у чому насправді полягає мистецтво опанування сили волі, а ще розкриває таємницю міцної сили волі.

«Сила підсвідомості. Як спосіб мислення змінює життя», Джозеф Мерфі

У своїй дороговказній діяльності доктор Мерфі сполучає предковічну духовну мудрість із солідним науково обґрунтованим аналізом, спрямованим на пояснення того впливу, який справляє на нас підсвідомість. Він пропонує прості, практичні й гарантовано дієві вправи, за допомогою яких наш розум перетвориться на потужне знаряддя для поліпшення повсякденного життя. Супроводжена правдивими історіями успіху, ця безцінна інструкція до управління розумом розкриє таємниці переможного досягнення багатьох цілей.

«Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів», Недра Ґловер Тавваб

На сторінках книги «Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів» яка розрахована на широке коло читачів, ліцензована психотерапевтка та експертка зі стосунків Недра Ґловер Тавваб ділиться з читачами професійним дослідом п’ятнадцятирічних досліджень, який допоможе кожному підібрати індивідуальні інструменти для відстоювання особистих кордонів.