Магнітні бурі у листопаді 2026 року: календар геоштормів та сонячної активності
Листопад не обіцяє сильних геомагнітних збурень, але метеозалежним людям варто залишатися уважними.
Гормональна грамотність: що кожній жінці варто знати про цикл і менопаузу
Довгий час теми, пов’язані з менструальним циклом, гормональними коливаннями та менопаузою, вважалися чимось рутинним або замовчувалися. Проте сучасна медицина розглядає...
04.11.2026
Скільки солодкого можна їсти без шкоди для здоров’я
02.11.2026
Магнітні бурі у листопаді 2026 року: календар геоштормів та сонячної активності
28.10.2026
5 силових вправ для ідеальної постави та рухливості, які варто додати у свій тренінг
23.10.2026
Здорове життя без втрати розуму: що з порад насправді працює
22.10.2026
Фастфуд і чипси можуть бути пов’язані з пошкодженням мозку
З чого почати силові тренування, якщо вам далеко не 20 і ви ніколи не тримали гантелі
Присідання проти деменції: як силові тренування прокачують наш мозок та пам’ять
Гормональна терапія при менопаузі може зменшувати «ментальний туман»: нове дослідження
Проблеми з концентрацією та пам’яттю знайомі багатьом жінкам у період менопаузи. Дослідження американських науковців показало: гормональна терапія може послаблювати негативні симптоми
5 силових вправ для ідеальної постави та рухливості, які варто додати у свій тренінг
Сутулість, постійне напруження у шиї, біль у попереку та скутість після кількох годин за робочим столом — знайомі симптоми? У...
Скільки солодкого можна їсти без шкоди для здоров’я
Солодке часто стає першим продуктом, від якого відмовляються ті, хто хоче схуднути або налагодити харчування. Проте повністю виключати десерти з раціону не обов’язково. Набагато
Магнітні бурі у листопаді 2026 року: календар геоштормів та сонячної активності
Вологість, холод і нестача сонця в листопаді послаблюють імунітет. На цьому тлі організм гостріше реагує на зміни довкілля, зокрема на спалахи на Сонці. Вони
5 силових вправ для ідеальної постави та рухливості, які варто додати у свій тренінг
Сутулість, постійне напруження у шиї, біль у попереку та скутість після кількох годин за робочим столом — знайомі симптоми? У сучасному ритмі життя ми
Здорове життя без втрати розуму: що з порад насправді працює
Ми звикли сприймати здорове життя як серію інструкцій: скільки треба пити води, скільки спати, скільки кроків зробити за день. Але якщо усе це насправді
Фастфуд і чипси можуть бути пов’язані з пошкодженням мозку
Фастфуд і здоровʼя мозку стали предметом уваги дослідників, після того як вони виявили звʼязок між споживанням ультраоброблених продуктів та ознаками судинних ушкоджень. Про це
Здорове харчування для зайнятих жінок
Робота, зустрічі, домашні справи й постійний брак часу — у такому ритмі здорове харчування часто відходить на другий план. Сніданок замінює кава, обід відкладається,
Рожевтень у Києві: 7 можливостей подбати про себе та підтримати жінок із досвідом раку молочної залози
Пройти безоплатну мамографію, поставити запитання лікарю, долучитися до благодійного забігу або дізнатися, як підтримати близьку людину під час лікування. У жовтні в Києві проводять
Гормональна грамотність: що кожній жінці варто знати про цикл і менопаузу
Довгий час теми, пов’язані з менструальним циклом, гормональними коливаннями та менопаузою, вважалися чимось рутинним або замовчувалися. Проте сучасна медицина розглядає регулярність циклу та стан
Тренування після 40: сила й відновлення без виснаження
Після 40 тіло не стає крихким і не потребує «особливого жіночого фітнесу». Але часто воно гірше пробачає недосипання, надто різкий старт і тренування, після
Не обов’язково 10 тисяч: скільки кроків на день корисно для серця
Скільки кроків на день корисно для серця? Дослідження за участі понад 36 тисяч людей із високим тиском показало: ризик знижувався вже задовго до 10
Харчування за групою крові: між наукою та міфом
Ідея підбирати харчування за групою крові давно вийшла за межі вузьких медичних дискусій. Про неї пишуть у журналах і розповідають у телешоу. З моменту публікації книги