Аномальна спека торкнеться більшості регіонів України. Найспекотніше буде на півдні, в решті регіонів близько 34. На Заході попереджають про дощі. А в столиці вихідними днями очікується до +36. МОЗ публікує рекомендації, як переживати аномальну спеку і врятуватися від теплового удару. Найближчими днями Україну чекає до +41 градуса.

Аномальна спека негативно впливає на здоров’я багатьох людей. Особливо небезпечною вона може бути для людей похилого віку, немовлят, людей з хронічними захворюваннями, а також тих, хто працює на вулиці. Адже надмірне тепло може спровокувати виснаження організму. Також можуть загостритися існуючі серцево-судинні, респіраторні та ниркові захворювання тощо. 

Як запобігти негативному впливу спеки?

Насамперед, дотримуйтесь простих правил від МОЗ України.

• Зберігайте прохолоду

Під час спекотної погоди важливо зберігати прохолоду, щоб уникнути негативного впливу спеки на здоров’я.

• Тримайтесь подалі від спеки

Уникайте виходу на вулицю та виконання напруженої роботи в найспекотніший час доби. Перебувайте в тіні, не залишайте дітей і тварин у припаркованому транспорті, а за необхідності та можливості проводьте 2–3 години на день в прохолодному місці.

• Тримайте прохолоду у домі

Використовуйте нічне повітря, щоб охолодити свій дім. Зменшіть теплове навантаження всередині квартири чи будинку протягом дня, використовуючи штори чи жалюзі та вимкнувши якомога більше електроприладів.

• Тримайте тіло прохолодним, вживайте достатньо води

Використовуйте легкий і вільний одяг і легку постільну білизну, приймайте прохолодний душ або ванну і регулярно пийте воду. Уникайте солодких, алкогольних напоїв або напоїв з кофеїном.

Також аномальна спека може спричинити тепловий удар. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу.

Що робити? 

• Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103. Диспетчер за потреби може надіслати бригаду екстреної медичної допомоги.
• Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.
• Охолоджуйте постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.
• Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.
• У разі блювання покладіть людину на бік.
• Стежте за диханням, пульсом і свідомістю постраждалого до прибуття медичної допомоги.

Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу.

Читайте також: Аномальна спека вбила понад 100 людей у Мексиці: деталі

Долучайтесь до наших соцмереж, аби бути в курсі усіх важливих новин та подій: Facebook, Telegram, Instagram