Анна Петрова: «Ищите ресурс в своем внутреннем мире, а не во внешнем»

Личный метод сохранить ресурсное состояние

Анна Петрова — основательница первого в Украине образовательного центра для предпринимателей Startup Ukraine, сообщества для женщин Selfmade Woman, онлайн-платформы трансформации Wake Up. Как это — быть ментором для десятка тысяч человек? Откуда черпать энергию для реализации всех проектов? Анна рассказала о том, как находить время на важное и без сожалений отсеивать ненужное.

Распорядок дня и восполнение энергии

У меня есть «мое» время утром, когда я медитирую, непременно делаю комплекс йоги Сурья-намаскара, в теплое время года бегаю. Затем занимаюсь визуализацией и неспешно завтракаю. Это все меня наполняет энергией на целый день. Чтобы все успеть, я просыпаюсь в 7 утра, а спать ложусь в 10-11 часов вечера. С 10 утра включаюсь в рабочие процессы. С наступлением карантина я перевела всю работу в онлайн, в офис не езжу. С командой и клиентами встречаюсь онлайн, соответственно, могу больше времени проводить на даче: природа дарит мне много радости.

Планирование и тайм-менеджмент

Я фанат ежедневников, у меня их очень много! Люблю саморефлексию на бумаге, и как раз на карантине появилось больше времени для этого. День планирую также по старинке —в блокноте. Я знаю, что в идеале этот процесс лучше диджитализировать, но мне так комфортно. Если мы говорим о целях, определенных к выполнению в заданный промежуток времени, то мне нравится методика Дэвида Аллена Getting Things Done. Она отличается от составления обычного списка задач тем, что в списке мы пишем только самые важные дела, а мелкие не фиксируем. В итоге они прокручиваются нами в голове (не забыть бы!) и отвлекают от работы. По этой системе я записываю абсолютно все, что нужно сделать, и разгружаю память. Из мобильных приложений для планирования и постановки целей в разных сферах жизни я использую Life Wheel.

Раньше 90% моих целей на год были связаны с бизнесом. Я поняла, что так нельзя, на первом месте у себя должна быть я. А на этот год 90% моих целей связаны со мной, и ключевая из них — масштабирование моей экспертизы как ментора по запуску проектов.

Бизнес-цели я планирую поквартально. Однако в 2020 году вообще тяжело планировать что-либо, надо быть гибким и быстро менять стратегию. Думаю, особенно это актуально для предпринимателей.

Мне пришлось также научиться работать с чувством вины за то, что не все успеваю. У меня был долгий период, когда бизнес стоял на месте. Я потратила много времени, чтобы понять, что не работает, пробовала новые подходы. И чем больше я пробовала, чем больше ошибалась, тем легче воспринималось это «ничего не успеваю». Всему свое время. Торопиться нужно медленно, потому что иначе пропустишь жизнь.

Гаджеты-помощники

Мой главный гаджет — телефон. Он напоминает все, что надо сделать, все важные даты, напоминает пить воду, заниматься спортом и так далее. По дому мне помогает робот-пылесос iRobot. Как я уже говорила, в связи с карантином я стала больше времени проводить на даче, там у меня большое пространство с разными поверхностями: паркет и плитка. К тому же у меня есть кот. Робот-пылесос помогает поддерживать ежедневную чистоту, отлично очищает пол от шерсти, а еще мне нравится, что им можно управлять с помощью телефона, таким образом мое участие в процессе уборки минимальное.

Пожиратели времени и способы восстановить энергию

Я перманентно нахожусь в состоянии расслабления, мне в этом помогает йога и цигун. Посвящаю время себе: по субботам устраиваю свидания с собой, хожу в кино. Много читаю. Провожу время в тишине. Уже полгода не употребляю алкоголь и чувствую себя прекрасно. Я не страдаю зависимостью от соцсетей: не сижу в Facebook, иногда захожу в Instagram.

Для того чтобы оставаться в ресурсе, советую следующее.

В первую очередь, надо жить свою жизнь и понимать свое «зачем». Тогда реально успеваешь все, что важно, и не задаешься лишними вопросами. Обязательно найти свою мечту и идти к ней.

Во-вторых, заниматься здоровьем и спортом, черпать силы в своем внутреннем мире, а не во внешнем.