Не секрет, что мы, девочки, — существа эмоциональные. Умиляемся при виде розовощекого карапуза, пушистого йорка с бантом на шее и плачем от фильмов а-ля «Титаник». На наше настроение влияют лунные календари, погода за окном и — куда же без них — «те самые» дни. Но вот как быть с этим в бизнесе, который приветствует холодный расчет и не приемлет мимимишности в принятии важных решений? Вот несколько полезных советов, которые очень помогают мне взять свои эмоции под контроль.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.uaПиши, Вика, пиши
Проблема, задача или событие, которые вызывают бурю ваших эмоций в голове, на бумаге выглядят не так уж и критично. Когда мы пишем, мысли структурируются, уходит лишняя «вода», и уже нет необходимости бурно реагировать на происходящее. Поэтому в таких ситуациях я беру ручку, блокнот и детально описываю проблему и план действий чтобы, ее решить. Эмоции плавно утихают сами собой — и мозг входит в режим конструктива.
Я считаю до пяти
Этот совет особенно пригодится для особ, не выносящих критику и девочек категории «баба Яга против» — тех, кто любит поспорить. Прежде чем ответить собеседнику пару крепких слов, попробуйе глубоко вдохнуть, выдохнуть и досчитать до 5 в уме. А теперь подумайте, поможет ли решить проблему ваш ответ? Или все-таки стоит пообщаться в более конструктивном русле?
После жесткого стресса — даешь волшебную 15 минутку!
Если день вымотал вас вконец, вы срываетесь на коллег и домочадцев — пришло время релакса! У меня есть список приятных занятий, которые помогают мне за 15 минут прийти в норму даже после самого жесткого стресса. В моих «волшебных 15-минутках» — чашка вкусного капучино с воздушной пенкой, раскраска-антистресс, несколько любимых песен группы «Океан Эльзы», масочки красоты — и еще много других приятностей. Вы можете составить свой список таких вещей, которые доставляют удовольствие и отвлекают вас от проблем. Побудьте наедине и сосредоточьтесь на позитивных эмоциях от выбранного занятия. Лично меня это быстро приводит в ресурсное состояние. Надеюсь, и вам тоже поможет.
Сегодня выходной? Я девочка, и хочу платье!
Если постоянно держать себя в руках, эмоциональная пружинка может сильно-сильно сжаться и выстрелить в самый неподходящий момент. Поэтому важно периодически «выключать» в себе «железную леди», одевать платье «в цветочек с рюшечками» и отпускать свои эмоции на волю. Тут можно посмотреть приятный фильм, съесть сладкую вату или эскимо, сходить с детьми в парк развлечений — прямо как в детстве… Главное правило — никаких дел и звонков по работе! Только вы, ваши близкие и приятные эмоции!
Останні новини
- «Кіра. Дорога додому». Вийшла друком книга української журналістки Олесі Остафієвої
- «Я не годуватиму демона». Оприлюднені щоденники багатодітної матері, засудженої за жорстоке поводження з дітьми
- Чому нам потрібні інклюзивні міста?
- Фільм «Ворон» скоро вийде в український прокат: дата прем’єри, трейлер, сюжет
- Від смерті до життя. Незвичайна виставка відкрилася в Ірпінському історико-краєзнавчому музеї Новости на главной
Ура дресс-коду!
Но если вам предстоит важная встреча, постарайтесь тщательно продумать свой внешний вид. Думаю, вы замечали, как выбранный наряд напрямую влияет на ваше эмоциональное состояние — в белой рубашке и юбке-карандаш совсем не хочется надуть губки и закатить истерику, не правда ли? Также подумайте об удобстве одежды: если юбка кажется слишком тесной, а воротничок рубашки давит шею, вы на встрече будете думать только об этом и не сможете сосредоточиться как следует. Вы должны чувствовать себя комфортно, уверенно и радоваться своему отражению в зеркале. Плюс стильная укладка, свежий маникюр, новые колготки — и вы во всеоружии готовы к новым достижениям! Помню, как однажды перед очень важной встречей я полностью обновила свой гардероб — и это помогло мне провести ее на высоте и заключить сделку с важным клиентом.
Об этом, а также том, как мотивировать себя на то, чтобы начать свою жизнь заново, Виктория Деккер расскажет на главном деловом мероприятии о и для женщин — SHE Congress, который состоится 27 ноября.
Фото: Oliver Rossi
- Читайте также: Девочка и деньги: История непростых отношений со счастливым концом