1. В любой ситуации просто дышите.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.uaВо время стресса человек постоянно задерживает дыхание, словно под водой. Но стоит помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Ровное и глубокое — устраняет боль! Концентрация на дыхании помогает отогнать мысли о проблемах.
2. Чем сильнее ты расслаблен, тем больше сделаешь!
Йоги владеют телом не хуже любых спортсменов, однако при этом они всегда расслаблены, а на лице улыбка. Что нужно? Отпускать ситуацию: вместо гонки за результатом сосредоточиться на процессе. Научитесь отличать моменты, когда необходимо влиять на ситуацию, а когда дать ей самой разрешиться. Это сослужит вам хорошую службу.
3. Боль появляется от неправильных мыслей.
Останні новини
- В Україні запровадять додаткові виплати в разі інвалідності чи смерті через війну
- Українські синхроністки здобули золото Кубка світу з артистичного плавання
- У США заборонили пігулки для переривання вагітності: подробиці
- Закарпатська сноубордистка Аннамарі Данча виборола золото на Кубку Європи
- На фестивалі в Гаазі покажуть фільм української кінорежисерки Ірини Цілик «Я і Фелікс»: трейлер Новости на главной
Боль чаще всего начинается со спазма, а спазм — с негативной эмоции. Примите то, что вам не нравится, не обманывайте и даже не слушайте, как обманывают другие, не «зажимайте» тело. Больное тело требует расслабления.
4. Практикуйте с постоянством.
Короткий комплекс утренних физических упражнений необходимо выполнять ежедневно, без исключений. Это тренирует дисциплину, формирует силу воспитывать в себе новые хорошие привычки и отказываться от дурных.
По материалам meteopathy.ru
