Полтора месяца назад мы с вами встречали Новый год, с большими надеждами приветствовали 2015, загадывали желания и составляли списки своих целей. Однако не всегда люди, несмотря на свое желание что-то изменить в жизни, готовы к этим самым изменениям привычного уклада жизни. Учредитель «Международного Института Медицины», бизнес-консультант, коуч Светлана Митрофанова в рамках встречи с женским клубом ЕВА рассказала о том, как работать над своим будущим.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.ua
Перед тем, как ставить цели на будущее, нужно разобраться, насколько эффективным был ваш прошлый год. Задайте себе следующие вопросы:
- Какие значимые достижения вы совершили в 2014 году? Чем вы гордитесь?
- На сколько, по шкале от 1 до 10, вы удовлетворены своей эффективностью?
- Если бы на вашу жизнь со стороны смотрел мудрец, какой совет бы он вам дал?
- За что вы можете себя похвалить и поблагодарить?
Проанализировав свою эффективность в прошлом, можно начать планировать свою деятельность на этот год, а поможет в этом Колесо Жизни.
Сделайте пометки на каждой из осей этого круга: насколько вы удовлетворены тем, что вы имеете уже сейчас, оценив каждую сферу (здоровье, карьера, деньги, окружение, отношения, образ/условия жизни, духовность, личностный рост) вашей жизни по шкале от 0 до 10 баллов.
Останні новини
- Скажи насильству «ні»: покрокова інструкція для постраждалих від домашнього насильства
- Найпоширеніші модні помилки у жінок та кілька слів про те, як їх уникати, – практичний ґайд
- Український фотограф переміг у міжнародному фотоконкурсі
- Колядки і віншування звучать зірковими голосами України
- Різдвяний пунш Грінча: рецепт смачного коктейлю Новости на главной
Идеально, если ваше колесо будет равномерным. Однако будьте честны по отношению к себе, слишком маленькая шкала может свидетельствовать о низкой самооценке.
Увидев свое колесо жизни, задумайтесь, как вы хотите прожить свою жизнь и напишите по краю каждого сектора, что нужно сделать, чтобы эта шкала увеличилась до максимума. Очевидно, что вырастить сразу одинаковыми все области в жизни сложно, поэтому для начала нужно сконцентрироваться на том, что положительно повлияет на остальные сектора.
Перед тем, как составить свои планы на этот год, обязательно возьмите ручку и бумагу – цели нужно записывать. Пусть их будет не меньше 7, но и не больше 10, ведь январь уже прошел, а половина декабря будет наполнена очередными предновогодними хлопотами, поэтому на реализацию ваших планов остается примерно десять месяцев. Таким образом, для каждой вашей цели у вас будет по месяцу, а чтобы вам было легче, напишите ниже три качества, которые вы должны будете проявить для реализации намеченного. Это может быть терпение, уверенность, решительность, спокойствие – то, чего пока вам еще не хватает.
Теперь вы можете выложить свои цели по степени важности. Для кого-то на первом месте может быть цель наконец-то начать раньше вставать, для кого-то посещать больше культурных мероприятий, для кого-то занятия спортом.
Можно расставить свои цели и согласно логической последовательности. Подумайте, над чем было бы разумнее начать работать. Но помните, придавая каким-то вещам огромное значение, вы только усугубляете свое положение. Если вам сложно расставить свои приоритеты, не зацикливайтесь, отпустите и действуйте свободно.
- Читайте также: Как научиться ставить цели
