Как начать менять свое будущее

Ставим цели на год

Полтора месяца назад мы с вами встречали Новый год, с большими надеждами приветствовали 2015, загадывали желания и составляли списки своих целей. Однако не всегда люди, несмотря на свое желание что-то изменить в жизни, готовы к этим самым изменениям привычного уклада жизни. Учредитель «Международного Института Медицины», бизнес-консультант, коуч Светлана Митрофанова в рамках встречи с женским клубом ЕВА  рассказала о том, как работать над своим будущим.

Перед тем, как ставить цели на будущее, нужно разобраться, насколько эффективным был ваш прошлый год. Задайте себе следующие вопросы:

  1. Какие значимые достижения вы совершили в 2014 году? Чем вы гордитесь?
  2. На сколько, по шкале от 1 до 10, вы удовлетворены своей эффективностью?
  3. Если бы на вашу жизнь со стороны смотрел мудрец, какой совет бы он вам дал?
  4. За что вы можете себя похвалить и поблагодарить?

Проанализировав свою эффективность в прошлом, можно начать планировать свою деятельность на этот год, а поможет в этом Колесо Жизни.

wheel_of_life

Сделайте пометки на каждой из осей этого круга: насколько вы удовлетворены тем, что вы имеете уже сейчас, оценив каждую сферу (здоровье, карьера, деньги, окружение, отношения, образ/условия жизни, духовность, личностный рост) вашей жизни по шкале от 0 до 10 баллов.

Идеально, если ваше колесо будет равномерным. Однако будьте честны по отношению к себе, слишком маленькая шкала может свидетельствовать о низкой самооценке.

Увидев свое колесо жизни, задумайтесь, как вы хотите прожить свою жизнь и напишите по краю каждого сектора, что нужно сделать, чтобы эта шкала увеличилась до максимума. Очевидно, что вырастить сразу одинаковыми все области в жизни сложно, поэтому для начала нужно сконцентрироваться на том, что положительно повлияет на остальные сектора.

Перед тем, как составить свои планы на этот год, обязательно возьмите ручку и бумагу – цели нужно записывать. Пусть их будет не меньше 7, но и не больше 10, ведь январь уже прошел, а половина декабря будет наполнена очередными предновогодними хлопотами, поэтому на реализацию ваших планов остается примерно десять месяцев. Таким образом, для каждой вашей цели у вас будет по месяцу, а чтобы вам было легче, напишите ниже три качества, которые вы должны будете проявить для реализации намеченного. Это может быть терпение, уверенность, решительность, спокойствие – то, чего пока вам еще не хватает.

Теперь вы можете выложить свои цели по степени важности. Для кого-то на первом месте может быть цель наконец-то начать раньше вставать, для кого-то посещать больше культурных мероприятий, для кого-то занятия спортом.

Можно расставить свои цели и согласно логической последовательности. Подумайте, над чем было бы разумнее начать работать. Но помните, придавая каким-то вещам огромное значение, вы только усугубляете свое положение. Если вам сложно расставить свои приоритеты, не зацикливайтесь, отпустите и действуйте свободно.

- Читайте также: Как научиться ставить цели

Мы в Facebook