Лучше никаких, чем токсичные: как отношения влияют на здоровье

Выйти замуж до 23 лет, иметь первые отношения до 15 лет, родить двоих детей к 25 годам, не важно, что он бьет, главное — мужчина в доме, нагуляется и успокоится. И множество других установок, которые заставляют женщин держаться за самые нездоровые отношения, чем портят не только качество жизни, но и свое здоровье.

Да, нездоровые, несчастливые отношения и наше самочувствие — связанные вещи.

Оксана Ефремова, психолог сексолог

О том, как отношения с людьми влияют на качество жизни и здоровья, существует множество исследований. И, по статистике, токсичные, плохие, нездоровые отношения сокращают жизнь человека на 4-8 лет и на 35% повышают заболеваемость всех участников этих отношений. Поэтому если вы находитесь в парадигме «лучше такие отношения, чем никаких», то я со всей уверенностью хочу сказать, что в некоторых случаях лучше отсутствие отношений и секса в принципе. 

Также я сразу бы хотела разрушить миф о том, что необходимо заниматься сексом для здоровья. То есть секс ради секса (ну или ради здоровья). В этой парадигме мы склонны не перебирать партнерами и прислушиваться к своим желаниям, выполняя задачу «секс ради секса». Это не самая здоровая и полезная установка. Гораздо важнее безопасный секс и здоровая психика, чем присутствие небезопасного со случайными партнерами (без проверки здоровья с возможными инфекциями и проблемами с ментальной составляющей здоровья в итоге).

И если у вас сейчас нет безопасного партнера для секса и отношений, то я бы рекомендовала остановить свой выбор на мастурбации, выбрать качественные игрушки из хорошего материала, смазку и использовать эти приспособления. Будет гораздо приятнее и полезнее.

Поэтому если мы говорим о здоровье, то крайне важно, чтобы ваши отношения были экологичными, безопасными и гармоничными. Да, все очень просто, но одновременно сложно: плохие отношения ухудшают жизнь, а хорошие — улучшают, дают поддержку, выброс гормонов счастья, которые выделяются в организме во время секса с близким человеком, во время общения и разговоров. Да, человеку на самом деле не столько нужен секс как физический процесс, сколько эмоциональная близость с приятным и важным человеком. И если у вас сейчас нет подходящего партнера, то родные и друзья для этих целей подойдут гораздо больше, чем незнакомец в постели. 

Если вы находитесь в стадии непонимания, почему систематически не можете построить отношения с партнером, почему неосознанно бессознательно выбираете какие-то деструктивные отношения или почему избегаете отношений и не можете их выстроить в целом, то стоит разобрать эти вопросы с психотерапевтом. Возможно, это игра в убеждения и установки, которые не дают вам построить свою жизнь по самым разным причинам.