Ведущая новостей «Сегодня» на канале «Украина» Анна Панова рассказала WoMo, какими способами восстановиться после стресса и перезагрузить себя, чтобы и дальше быть продуктивной и полной сил.
Обнять дерево
Спокойный пикник с видом на озеро — лучше не придумать. Чудесная практика: обнять дерево. Оперевшись о могучий ствол, можно поведать ему о своих тревогах и усталости. Попросить силы. Поблагодарить. Это точно работает!
Приготовить что-то необычное
Не банально-повседневные макароны по-флотски, а что-то эдакое. Но быстрое. Например, творожный чизкейк без выпечки или незатейливый торт с малиной.
И при этом я не считаю, что место женщины на кухне, вовсе нет! Напротив, рутинную готовку вполне может (и должен!) брать на себя мужчина. Согласны?
Заняться спортом
Мне помогают балет и йога. А в йоге есть йога-нидра, так называемый йогический сон. Не слышали? Лежишь в расслабленной позе, слушая голос тренера или аудиозапись. Во время этой практики важно не двигаться, но и не уснуть. И главное: йога-нидра предлагает загадать заветное желание, которое в вашем расслабленном состоянии попадает прямиком во Вселенную!
У меня дважды сбылось важное желание, загаданное во время йога-нидры.
Научиться чему-то новому
Меня отлично «перезагружают» уроки английского и французского языков. После них прямо чувствую, как в голове шевелятся извилины. Никогда не упускаю возможности научиться чему-то новому: курсы SMM или PR, например.
Вы скажете, что это затратно? Еще в ранней юности я нашла прекрасный способ — обучение по бартеру. Моя подружка из другой школы учила меня испанскому, а я ее — английскому. Подумайте, возможно и у вас есть такие варианты.
Подарить себе что-то, о чем давно мечтали
Может быть, это девичник с подружками? Может, СПА-день только для себя? Прыжок с парашютом?
Если заветное желание есть, но вы постоянно отказывали себе в его исполнении, нужное время пришло. Любите и балуйте себя. Если женщина счастлива, ее окружение счастливо тоже.
