Как просить прощения у ребенка за то, чего не стоило говорить

Психология воспитания

У нас всех бывают моменты, когда мы сами не верим, что могли ТАКОЕ сказать ребенку. Большинство родителей просто говорит что-то наподобие: «Ты никогда не научишься!» или «Перестань плакать!». А потом мы удивляемся, как эти вещи – за которые мы не любили родителей – срываются с наших уст!

«Быть родителем – значит учиться управлять чувством беспомощности, – говорит доктор Майкл Томсон.

«Очень важно, чтобы взрослый просил у ребенка прощение. Тогда дети будут понимать, что совершать ошибки и извиняться за них нормально. Когда вы говорите: «Мне не стоило этого делать», у вашего ребенка появляется уверенность, что его чувства имеют значение для самых важных в его жизни людей» — Джон Готтман, автор книги «Как вырастить эмоционально компетентного ребенка».

У родителей появляется острое чувство беспомощности при вспышках гнева и раздражительности у детей. Когда повзрослевшее дитя начинает критиковать ваш характер, то вы тоже можете ощущать эту беспомощность. В особо тяжелых случаях вы можете выйти из себя и сказать лишнее.

В такой ситуации правильнее всего признать, что была допущена ошибка и извиниться.

«Детям нравится, когда родители говорят вслух, что были неправы и чувствуют себя восстановленными в своих правах, когда слышат извинения,» – пишет в своей книге Томсон.

Поэтому вместо самобичевания, когда слышите похожее на то, что говорила ваша мама, и что так вам не  нравилось, сделайте вдох и извинитесь. Ниже вы найдете стратегии, которые помогут помочь понять, как извиниться перед собственным ребенком.

Рекомендации 

  • Извиняйтесь за свое поведение, а не за себя. Например: «Я подумала над тем, что произошло, и мне очень жаль, что я так сказала».
  • Возьмите небольшой таймаут: «Ты знаешь, мне сначала нужно успокоиться, потом мы поговорим».
  • Спросите ребенка: «Что я должна была сделать по-другому?»
  • Попросите помощи и выкажите готовность выслушать предложения: «Я была неправа, да?»
  • «А что ты мог/могла сделать по-другому?» В необвинительном тоне обсудите, что произошло, и что вы и ребенок в следующий раз можете сделать по-другому.
  • Попробуйте пошутить, скажите с улыбкой: «Ты снова хочешь меня довести до ручки?»

Помните, никто из родителей не совершенен. Подумайте, что спровоцировало вашу реакцию. Вспомните, что хорошего как родитель вы делаете. Поговорите с подругой, а как бы поступила она. Поразмышляйте, как вы будете вести себя в след раз. Какое именно поведение ребенка выводит вас из себя? Что можно сделать, чтобы вы так не реагировали. Вы можете сделать глубокий вдох или выйти из комнаты, прежде чем отреагировать. Принимайте решения когда вы спокойны. Острота момента не самое лучшее время исправлять проблему, особенно когда она грозит перерости в традицию.

По материалам www.pbs.org/parents

Мы в Facebook