Дослідники Канзаського університету виявили, що принаймні одна розмова з другом може поліпшити самопочуття й знизити рівень стресу до кінця дня.
Про це пише Vice із посиланням на дослідження, опубліковане в Communication Research.
Дослідники проаналізували сім типів спілкування, які зазвичай трапляються в соціальних взаємодіях: короткі й змістовні розмови, жартівливе спілкування, прояв турботи, вислуховування, цінування інших і їхніх думок і щирі компліменти.
У дослідженні взяли участь понад 900 учасників. Кожному з них доручили взяти участь в одному із семи типів комунікації в певний день. Деякі спілкувалися онлайн або телефонували одне одному, але більшість розмовляли наживо. Наприкінці дня учасники повідомляли, наскільки добре чи погано вони себе почували, вимірюючи відчуття стресу, звʼязку з людиною, тривогу, благополуччя й відчуття самотності.
Результати показали, що будь-якого спілкування раз на день буде достатньо, щоб поліпшити самопочуття, зокрема зменшити відчуття стресу й самотності. Дослідники наголосили, що особисті розмови мали більший вплив, ніж спілкування онлайн. Однак спілкування в мережі теж приносить користь, зазначають вони.
Останні новини
- «Найдовша подорож» Оксани Забужко. Перекладачка збірки Катажина Котинська отримала премію Drahomán Prize-2023
- Рецепт ідеальної паски на Великдень від Олі Полякової
- Український фільм «Ти мене любиш?» скоро вийде в прокат: дата прем’єри, трейлер, сюжет
- Made in Ukraine. Великодні колекції від українських брендів, які варті уваги
- Жіноче лідерство. Якості, які допомагають рухатися вперед Новости на главной
