Анастасия Мазур: «Беременность – не болезнь, путешествуйте на здоровье!»

Анастасия Мазур, ведущая программы «Факти» на ICTV, рассказывает о своем опыте путешествия во время беременности и делится советами, как готовиться к поездке, что учитывать и как себя вести за рубежом. 

На шестом месяце я решила, что мне срочно нужен отпуск, и мы полетели в Грузию. Ведь беременность – это не болезнь. А значит, если у вас нет осложнений и противопоказаний, можно путешествовать!

Просто убавьте темп

Буду откровенной, сомнения по поводу того «а стоит ли рисковать?» оставались до последнего. Посоветовавшись с врачом, мы с любимым решили так: посмотрим на мое самочувствие перед самым вылетом и тогда уже решим окончательно. К счастью, все сложилось хорошо, и в запланированный день мы улетели в солнечную Грузию.

Главное, что отличало этот отпуск от всех предыдущих – я взяла с собой справку о сроках беременности, и мы немного скорректировали маршрут «на троих». Документ меня попросили показать только один раз – при вылете из Украины (на девятом месяце ВОЗ летать не рекомендует). Там же поинтересовались и моим самочувствием.

Чувствовала я себя всю беременность прекрасно, поэтому в нашем маршруте было сразу три города (Кутаиси, Тбилиси и Батуми) и много маленьких городков и поселков! А вот поездку на Казбек отложили на другой раз. Покорять вершину мы, конечно, не собирались, но хотя бы приблизиться к ней я давно мечтала.

На удивление для себя самой, даже в моем положении я оказалась достаточно крепкой. Перелет прошел отлично! А в Грузии мы и на маршрутках ездили, и много ходили, и жару я тоже перенесла нормально. Тарас даже не раз меня одергивал, мол, «Ну куда ты так бежишь? Не забывай, ты беременна!».

Совет первый

Делайте в «беременном» отпуске все, что вы делали бы в обычном состоянии. Просто немного убавьте темп. Ходить – медленнее, переезды – не очень длительные или с возможностью размять ноги. А вот от гуляний на всю ночь советую отказаться. Для будущей мамы и малыша здоровый сон важнее.

Не забывайте об особенностях

Бронируя проживание, я учитывала особенность моей беременности –  я хорошо себя чувствовала, только если сразу после пробуждения выпивала чашку чая с бутербродом. Иначе – жуткая тошнота. Исходя из этого, мы останавливались в «гест хаусах» (гостевых домах), в которых была кухня. Стоимость такого номера – около 600 гривен в сутки на двоих. Завтраки готовили сами, обедали и ужинали в кафе и ресторанчиках.

Грузинская кухня – это просто что-то невероятное. Хачапури, хинкали, кебаб, шашлык, различные мясные поджарки, соусы – настоящий кулинарный рай, особенно для тех, кто любит мясо и острое. Тарас наслаждался вином, я упивалась безалкогольными лимонадами и налегала на салатики. Особенно мне понравился овощной с заправкой из грецких орехов и грибы, фаршированные сулугуни. А лучшими перекусами для меня был грузинский чай, хлеб и сыр.

Совет второй

Не забывайте регулярно питаться. От этого зависит развитие и самочувствие вашего будущего малыша. На прогулках имейте при себе легкий перекус и воду. Одежда и обувь – максимально удобные. В сумочке должно быть только самое необходимое, плюс нужные вам медикаменты и, на всякий случай, телефон врача.

Активный отдых полезен ребенку

Моя беременность почти не повлияла на наш распорядок дня. Ну, разве что я позволяла себе подольше поспать. В остальном я всегда выступала за активный отдых. Нет, в горы мы, конечно, не поднимались и не катались, как обычно, на велосипедах. Но в остальном все было – и длительные прогулки, и экскурсии, и переезды.

Грузия прекрасна, хоть и достаточно специфична. Природа и гостеприимные люди очаровали сразу, плюс невероятные храмы и монастыри. Каждый день мы выбирались из дома часов в 10-11, а возвращались уже под вечер. За 11 дней успели посмотреть много интересного! В Кутаиси побывали в двух старинных монастырях: Моцамета и Гелатском – оба с потрясающей энергетикой и видами.

В Тбилиси обошли все городские достопримечательности и затем поехали в старинный городок Сигнахи в регионе Кахети, что в 100 км, который называют городом любви. С вершины холма открываются прекрасные виды на Алазанскую долину. Рядом, в 2 км, находится один из самых крупных монастырей Грузии – Бодве с мощами святой Нины и целебным источником.

В один из дней мы махнули в древнюю столицу Грузии Мцхета, где соединяются две реки и есть уникальный монастырь Джвари. Один из самых древних христианских храмов Грузии Михаил Лермонтов увековечил в своей поэме «Мцыри». Ну а Батуми – это море, и этим все сказано. Купания, прогулки по набережной, пальмы и отдыхающие – все это я буду еще долго вспоминать.

Совет третий

Наслаждайтесь в отпуске новыми эмоциями! Но помните: вас двое, а, значит, беречь себя нужно в два раза больше обычного. После нескольких часов прогулки дайте себе отдых: посидите на лавочке или в парке, перекусите. Активность во время беременности лучше, чем сидеть дома. Причем как для вас, так и для вашего будущего малыша.

Перед поездкой…

Оцените риски

Сначала взвесьте все «за» и «против» и посоветуйтесь со специалистами. Главное – здоровье вашего будущего ребенка.

Выберите лучшее время

Помните, что в первом триместре ВОЗ путешествовать не рекомендует. Как и на 9 месяце, когда вас даже могут не посадить в самолет. Самое безопасное время – второй триместр.

Путешествуйте в приятной компании

Если с вами друзья или любимый человек, то ваш отдых пройдет замечательно.

Не бойтесь!

Вы не больны, а всего лишь беременны. Многое зависит и от самой женщины, ее настроения, настроя и желания. Ведь не зря говорят, что развивать ребенка нужно еще в утробе. А что может быть лучше познания мира, чем путешествия?

— Читайте также: 5 мест Грузии, куда стоит поехать маме с детьми