Плохие новости: Как говорить с детьми о трагедиях, происходящих в мире

Плохие новости быстро разносятся по миру и мы почти каждый день слышим о терактах, техногенных или природных катастрофах и военных конфликтах. Доходит эта информация и до наших детей. Как правильно говорить с ними об этих событиях?

Советы для всех возрастов

Лучше всего сначала спросить ребенка: что он уже слышал о трагическом событии. Внимательно выслушав детей, можете спросить, что бы они хотели еще уточнить. Главное — быть честными и придерживаться фактов. Не нужно выкладывать все в деталях и воздержитесь от предположений «что же теперь будет». Прислушайтесь к тому, что говорит ребенок: нет ли в его картине происшедшего дезинформации или подчеркнутых страхов. Напомните ребенку, что вы — рядом, вы позаботитесь о его безопасности. Главная мысль, которую вы должны до него донести: «Это нормально, что ты обеспокоен, мы здесь, чтобы поддерживать друг друга».

Маленькие дети

Страшные ролики по телевизору о трагедиях, видеоряды, звуки, могут быть пугающими. Не показывайте специально такие видео ребенку, чтобы проиллюстрировать то, что происходит. Маленькие дети всегда обеспокоены больше вопросом, действительно ли они сами находятся в безопасности, а еще им трудно отделить реальность от фантазии. Некоторые дети могут стать тревожными, начать снова мочиться в постель и сосать пальчик. Родителям очень важно оставаться терпеливыми, если у ребенка возникают такие реакции на плохие новости.

Старшие дети и подростки

Старших детей и подростков труднее уберечь от страшных новостей. Если вы разрешаете им смотреть новостные каналы или хотите, чтобы дети увидели сюжет о том или ином событии, то постарайтесь получать информацию раньше их, — так вы будете знать чего ожидать и что следует с детьми обсудить. Потом посмотрите новости вместе. Дети в этом возрасте могут пожелать больше узнать о трагедии и о мерах, принятых для помощи людям. У них может быть свое мнение о причинах и о том, как предотвратить трагедию в будущем или как помочь тем, кто оказался ее жертвой.

Как помочь ребенку справиться с эмоциями

• Будьте рядом и будьте спокойны. Дети могут видеть взрослых грустными и плачущими, но постарайтесь объяснить свои эмоции и умерить их интенсивность.
• Заверьте ребенка, что он в безопасности. Если необходимо, внесите изменения в планы семьи в целях безопасности.
• Постарайтесь придерживаться вашей обычной рутины. Дайте ребенку ощущение нормальности, постарайтесь придерживаться режима дня.
• Постарайтесь проводить с ребенком больше времени. Поощряйте в ребенке желание выразить свои чувства.
• Сделайте что-то, чтобы помочь тем, кому нужна ваша помощь. Подумайте, как вы и ваша семья могут помочь выжившим в трагедии.

Признаки того, что ребенок болезненно переживает известия

Некоторым детям сложнее справиться с такой информацией. Признаками стресса являются проблемы со сном, жалобы на физическое состояние (усталость, головные боли, боль в животе), изменения в поведении, которые включают регрессивное поведение (как будто ребенок стал младше, чем он есть или менее сдержанным), психологические проблемы (грусть, депрессия, тревожность). Иногда бывает сложно определить: реагирует ли таким образом ребенок на трагические события или это что-то другое. Если вы сомневаетесь, обратитесь к педиатру.

Источник: jamanetwork.com

— Читайте также: Как говорить с детьми о терроризме