Почему успешные люди встают так рано?

Для многих знаменитостей ранний подъем давно стал привычным. И у каждого из них своя мотивация

Автор Вероника Кирилюк, редактор WoMo

 

Один из самых популярных хэштегов в Твиттере – #21earlydays. Его придумал предприниматель Филипе Кастро Матос. Однажды он решил, что будет просыпаться в 4:30 утра в течение 21 дня. Чем обернулась его затея, он рассказал во время своего выступления на TED. Хотя Филипе даже не предполагал, что миллионы людей по всему миру последуют его примеру и станут рано просыпаться.

Вызов самому себе – отличное решение проверить, на что вы способны. И вставать рано – один из таких вариантов. Однако есть люди, которые давно привыкли подниматься с первыми лучами солнца. И среди них очень много известных писателей, бизнесменов, художников и спортсменов. Хотя эта привычка не зависит от профессии.

Чем раньше, тем лучше

Опра Уинфри, Мишель Обама, Гвинет Пэлтроу, Говард Шульц… Этот список можно продолжать, потому что большинство людей, которые увлечены своей работой, не любят долго спать.

Одна из ранних пташек в Украине – художница Евгения Гапчинская. Ее еще называют Поставщиком счастья №1. Картины нашей соотечественницы известны далеко за пределами страны. Сегодня герои работ украинской художницы украшают книги, открытки, красивую посуду и другие вещи. Евгения Гапчинская не раз говорила в  интервью, что ей нравится писать картины утром, когда все в доме еще спят. Только представьте, если работать с 5:00 до 11:00, то впереди остается еще целый день.

Известный британский предприниматель Ричард Брэнсон тоже не привык долго спать. Обычно он встает в 5:45.

А главный редактор Vogue Анна Винтур в 6 утра уже на теннисном корте!

Боб Айгер, президент компании The Walt Disney, встает в 4:30 утра и в рабочие дни, и на выходных. Даже если предприниматель находится в другой части мира, время пробуждения не меняется.

Глава империи Apple Тим Кук встает в 3:45 не потому, что у него предостаточно задач. По словам одного из самых влиятельных бизнесменов, ему повезло с работой, он занимается тем, что приносит удовольствие.

Возраст не помеха

Эрнестина Шепард – самая пожилая бодибилдерша в мире – встает в 2:30 утра и выходит на пробежку! Так как на улице в это время еще совсем темно, она… надевает на голову фонарик и пробегает более 10 км. Хотя много лет назад эта женщина и подумать не могла, что начнет заниматься спортом и станет тренировать других людей.

Ее девиз – целеустремленность, преданность и дисциплина. Эти слова Эрнестина Шепард повторяет каждый день.

На первом занятии будущей бодибилдерши было всего 10 человек. Сегодня в зале во время ее тренировки полно людей совершенно разных возрастов. Эрнестине Шепард 83 года, но она даже не думает прекращать заниматься спортом. Эта американка по-прежнему встает очень рано и пробегает за неделю более… 100 км.

Когда-то Эрнестина Шепард начала заниматься спортом, потому что ей не понравилось отражение в зеркале. Сегодня спорт – это ее миссия. Самая пожилая и самая активная бодибилдерша пропагандирует здоровый образ жизни, показывая своим примером, что возраст не помеха, если человек решил измениться и внешне, и внутренне. А ранний подъем – это желание сделать больше для себя и для тех, кто в нее поверил. Эрнестина Шепард прекрасно знает, что результаты даются только благодаря огромному труду и дисциплине.

Не привычка, а давно уже образ жизни

По словам популярного писателя Харуки Мураками, привычка вставать не позднее пяти утра и ложиться не позднее десяти вечера изменила его жизнь. Вот уже более 23 лет он работает в таком режиме и считает, что это самый эффективный период в его жизни. Тем более что раньше будущий писатель работал в баре, поэтому возвращался домой очень поздно и засыпал только под утро. То есть ему есть с чем сравнить. Он даже написал книгу о том, какие привычки круто изменили его жизнь.

Тонино Гуэрра – великий итальянский поэт, писатель и сценарист вставал рано и не делал себе поблажек даже в праздничные дни. Его шесть раз номинировали на «Оскар», а количество созданных им работ в разных сферах деятельности трудно даже сосчитать. Он не нарушал свой график, даже когда его приглашали на светские мероприятия. Обладатель множества международных наград предпочитал сидеть за своим рабочим столом, нежели в зале во время церемонии награждения.

Сегодня привычка вставать рано – это своего рода модный челлендж. Кто-то начинает вставать в 4-5 утра и замечает, как меняется его жизнь. А кто-то пока не готов подниматься так рано. Но, как сказал Хэл Элрод, автор книги «Магия утра», если вам не хочется вставать рано, значит, вам неинтересно жить.

Читайте также: «Как жесты влияют на наши мысли?«

Мы в Facebook