Таня Касьян
Август – последний месяц лета, и для тех, кто еще не был в отпуске, – возможность успеть поехать и отдохнуть – то ли на море, то ли в горы, а может, в тур по диковинной экзотической стране…
Хороший отпуск – прививка от хандры на весь последующий год до следующего лета. И хотя путешествовать сегодня можно и осенью, и зимой, по привычке «настоящий» и самый продолжительный отпуск мы планируем именно на жаркое время года. Как сделать так, чтобы от него остались только светлые воспоминания?
1. Верный расчет
Планировать свой отпуск многие начинают еще с весны, а то и с конца зимы. Рассматривая слайды с красивыми пейзажами и экзотическими странами, не забудьте учитывать собственные реалии – продолжительность отпуска, например. Сколько продлится ваш отпуск? Неделю? 10 дней? Самый прекрасный экзотический курорт не стоит того, чтобы из этого ограниченного числа дней 2, а то и больше тратить на то, чтобы добраться до места, а после вернуться домой. Вычтите еще пару дней на акклиматизацию там и после возвращения – и станет ясно, что толку от такого отпуска мало, а пользы и того меньше. Действуйте по принципу «Чем дальше добираться, тем дольше пребывание», как минимум 2 недели, а еще лучше 21 день. Если кто-то может позволить себе провести почти месяц, отдыхая.
2. Правильная медподготовка
Знаете, что обязательно входит в программу подготовки к отпуску любого американца? Изучение эпидемиологической обстановки страны, куда он собрался лететь. И это хорошая практика. Какие прививки нужно сделать? От чего себя защитить? Какую аптечку с собой собрать, в конце концов, чтобы там, в далекой чужой стране, не оказаться в затруднительной ситуации? Да и привезти «заразу» домой из отпуска тоже не хочется.
3. Познакомиться с кухней
О, сколько новых удивительных вкусов таит в себе путешествие в новую страну. Но мало кто задумывается о том, что кардинально другая еда – большой стресс для организма, который может плохо закончиться, – гастритами, пищевыми срывами или аллергией. Вам кажется, что вы ко всему готовы? Если вы любите суши, это не значит, что настоящая японская кухня вам подходит, а любовь к острому – не повод считать тайскую кухню приемлемой. Необычная кухня – это сочетание продуктов, к которым ваш организм не привык, со специями, о которых до этого вы и не слышали. Реакцию тела предсказать невозможно. А если с вами летят дети, то требования к пище еще строже. Собираясь на курорт, обязательно положите в аптечку антигистаминное средство (для борьбы с аллергическими реакциями) «Эриус». Это инновационный препарат последнего поколения. Его эффективность и безопасность доказана в ходе многочисленных клинических исследований. Активное вещество Эриуса – оригинальный дезлоратадин – начинает оказывать эффект уже через полчаса после приема и продолжает свое действие в течение 24 часов. Это позволяет принимать препарат всего один раз в сутки, без изменения режима дня и без ущерба для своих отпускных планов. «Эриус» не вызывает привыкания, с ним вы не рискуете заснуть на интересной экскурсии или концерте. Высокий профиль безопасности «Эриуса» позволил рекомендовать препарат даже детям, начиная с шестимесячного возраста.
